Atletismo
Página 35 de 36 PrimeraPrimera ... 35 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 681 al 700 de 720

Diario de Pedront

  1. #681
    Fecha de Ingreso
    Feb 2018
    Localización
    Vilafranca del Pénedes
    Edad
    33
    Mensajes
    2.059
    Joper, que seriacas te has marcado y encima con algo de fuelle!!!


    A seguir volando, digo volando xD
    Saludos pedront.

  2. #682
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    53
    Mensajes
    1.225
    ¡¡Que crack Pedro!! Pedazo de series y encima sin ir a tope...

    Yo lo más que he llegado a hacer son 8X1000 y a partir de la sexta con la soga al cuello...
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  3. #683
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué bien y sin ir a tope!!!!

    Aprovecha los días de vacaciones todo lo que puedas y no sólo en entrenar.
    Sii, manteniendo el tipo entre 4 y 4.10, algunas me parecía raro aflojar (no mucho eeeh! Jeje) un poco, pero creo que era necesario para poder hacerlas todas con garantía.

    No puede ser, que estoy un poco agobiado con todo el entrenamiento que me queda por delante y es verdad que no estoy haciendo cosas que debería y me gustaría

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Uffff!!!
    Que entreno mas cansado!!!

    10x1000 Y todos sobre 4'.....

    Que entreno mas bueno y que fuerte estas Pedro!!!
    Encima vas regulando.....
    Es muy pesado éste entrenamiento, al menos a mí se me ha hecho largo mentalmente dándole vueltas a la pista

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Eh...10x1000?!?!?!?! A mi las series de mil me encantan pero cuando me toca un 8x1k ya se me hace un poco cansino, no quiero pensar otras dos series mas Y ademas con una oscilación de 7seg entre la mas rapida y la mas lenta
    Eso pensaba cuando lo estaba haciendo, qué cuando son 8 ya se hace pesado.

    Pensaba que esos siete segundos eran demasiados 😯 😉

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Joper, que seriacas te has marcado y encima con algo de fuelle!!!


    A seguir volando, digo volando xD
    Saludos pedront.
    Tú ya mismo estás con éstos entrenamientos
    No creo que eso de volar esté a mi alcance

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡Que crack Pedro!! Pedazo de series y encima sin ir a tope...

    Yo lo más que he llegado a hacer son 8X1000 y a partir de la sexta con la soga al cuello...
    Depende de querer hacerlas a tope a cumplir con lo que manda el entrenamiento, si las fuera hecho unos segundos más rápidas no sé cómo lo hubiera hecho

    - - - Updated - - -

    Hoy ha tocado día de relax en la playa en Benalmádena, aunque creo que me ha dejado más cansado jugando con la peque

  4. #684
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.707
    Un 10*1000!!!!! Yo que me llevo por las que quedan....no le vería el final. Y con lo que me cuesta el 6*1000.
    La pregunta de 10*1000 o 2*5000.... prefiero el 2*5000 De todas todas

  5. #685
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.387
    Un 10x1000 es una locura...mucho tiempo dando vueltas y muy rápido. Además con poca diferencia entre una y otras. Haces bien en ceñirte a uno ritmos, seguro que podrías hacer alguna en 3.xx pero no te serviría de nada y sí te podría provocar daños...
    Impresionante la sesión¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  6. #686
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Un 10*1000!!!!! Yo que me llevo por las que quedan....no le vería el final. Y con lo que me cuesta el 6*1000.
    La pregunta de 10*1000 o 2*5000.... prefiero el 2*5000 De todas todas
    En los dos planes de entrenamiento que repaso cada semana incluyen este entrenamiento, sí que pasando la 7 ya empiezan a cansar, el 2x5000 es más llevadero supongo, ya me tocará y un 3x5000 también 😥

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Un 10x1000 es una locura...mucho tiempo dando vueltas y muy rápido. Además con poca diferencia entre una y otras. Haces bien en ceñirte a uno ritmos, seguro que podrías hacer alguna en 3.xx pero no te serviría de nada y sí te podría provocar daños...
    Impresionante la sesión¡¡
    La locura fue dar vueltas y más vueltas con el frío, que ya era de noche, la suerte que las temperaturas están siendo buenísimas para correr.

    Tengo claro que no me va a servir de nada querer hacer las cosas más rápidas de lo que indica en entrenamiento, además que te aconseja que se cumpla con el plan que no se haga más rápido.

    Gracias David.

  7. #687
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Y en el finde lo siguiente:

    el sábado 12k a 5.04 y 147 ppm. Muy mal las piernas, doloridas y cansadas, se me hacen larguísima la salida y por lo tarde estoy muy cansado y encima de comida desde mediodía.

    Domingo 22,150k hoy le temía bastante por las sensaciones de ayer, sin embargo hoy decido salir por la tarde y genial, súper cómodo sin cansancio y desde el 15 con ritmos de maratón, también aprovechando un par de kilómetros suaves cuesta abajo, finalmente a 4.53 y 150 ppm. Sólo tres pulsaciones más que ayer de media. Y metiendo más cuestas Diario de Pedront

    La semana termina con 81,4 k y muy bien.

    Mañana es la san silvestre, es de 5km. Y el jueves tengo un entrenamiento de 6+6fuertes+2, así que quizá lo haga mañana aprovechando la carrera
    Úlima edición por pedront fecha: 30-12-2018 a las 22:32

  8. #688
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Tarragona
    Edad
    52
    Mensajes
    2.001
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Y en el finde lo siguiente:
    Domingo 22,150k hoy le temía bastante por las sensaciones de ayer, sin embargo hoy decido salir por la tarde y genial, súper cómodo sin cansancio y desde el 15 con ritmos de maratón, también aprovechando un par de kilómetros suaves cuesta abajo, finalmente a 4.53 y 150 ppm. Sólo tres pulsaciones más que ayer de media. Y metiendo más cuestas Diario de Pedront
    Heii Pedroooo 150K a 4:53 no está nada mal

    EL resto de entrenos de fábula. Es normal que algún día te sientas cansado y más en estas fechas en que vamos de boli.

    A ver que tal va esa San Silvestre y Felz Año 2019!!!!
    5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
    7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
    10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
    Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
    30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
    Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
    Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
    Maratón de Sevilla 2019: Crucemos los dedos!!! ???

  9. #689
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    53
    Mensajes
    1.225
    ¡¡Feliz 2019 Pedro!!
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  10. #690
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Cita Originalmente escrito por carlosys Ver Mensaje
    Heii Pedroooo 150K a 4:53 no está nada mal

    EL resto de entrenos de fábula. Es normal que algún día te sientas cansado y más en estas fechas en que vamos de boli.

    A ver que tal va esa San Silvestre y Felz Año 2019!!!!
    Gracias Carlos FELIZ AÑO!!

    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk

  11. #691
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    ¡¡Feliz 2019 Pedro!!
    Igualmente Pepe!

    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk

  12. #692
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Ayer decidí salir un rato antes de la San silvestre, porque es de solo 5k, así que hice 7 suaves que salieron en 5.15, con las piernas cansadas y doloridas del día anterior que hice la tirada larga por la tarde de 22k. Pensé incluso en no correr cuán me note el cansancio, pero bueno, digo voy que salga lo que salga.

    Llego a la salida como la organiza mi club me pongo a ordenar los trofeos en la mesa y a repartir dorsales y bolsas de corredor y así tengo contacto con la gente que eso me gusta, hasta que media hora antes, uno del club que es entrenador que estaba conmigo con los dorsales, uno de los que muchas veces resuelven mis dudas cuando tengo que preguntar algo, me dice que me vaya a calentar y lo haga bien, no pongo el reloj, pero serían unos tres kilómetros de calentamiento más estirar y eso.

    La carrera es cuesta los primeros doscientos metros y aunque estoy de los primeros me quedo muy atrás, salen como flechas, en los primeros 500 tengo que adelantar a mucha gente, algunos me frenan un poco porque son grupos que pilón toda la calle y van de charla jeje, a partir de ahí me veo muy sólo, sólo algunos corredores sueltos por delante que voy cazando y me voy encontrando muy bien, es un circuito de dos vueltas con un par de subidas, a Las que no sé cómo me va a reaccionar el cuerpo, así que yo voy a lo mío y si tengo que aflojar lo hago, veo que en la primer vuelta las subidas se me dan bastante bien y dos de mi club van unos 50 metros delante y me los pongo como objetivo, en la segunda vuelta, en l primera subida uno se descuelga y antes de empezar la segunda ya es mío, quedan menos de un kilometro aprieto todo lo que puedo vaya que en la parte final se recupere y me pase de nuevo Diario de Pedront y para ver si pillo al otro, pero al final me saca ocho segundos y al otro le saco yo diez. Hago finalmente el 14 local y 8 senior de la general el 32.

    Según la organización 5k en 19'10" a 3.50.
    Según Garmin 4.89k en 19.10 a 3.55.

    Sea lo que sea, por primer vez bajo de cuatro en una carrera, que aunque sea muy cortita me he sentido muy bien y una pena que no fuera sido un poco más larga, Diario de PedrontDiario de Pedrontseguiremos trabajando.
    Tiempos por kilómetro 3.59, 3.58, 3.54, 3.56, 3.48.

    FELIZ Y BONITO AÑO A TOD@S!!


    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk

  13. #693
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    35
    Mensajes
    3.387
    Pues muchas felicidades por aquí no?
    Por esa pedazo de TL con acumulación de los días previos y porque al día siguiente te metes esa carrera...que por mucho que sea corta...rodar por debajo de 4´un solo kilómetro es algo que no todo el mundo puede hacer, así que imagínate durante 5 y después de una TL el día anterior.
    Esta es de esas semanas donde se ve que estabas bien y sale todo, espero que tengas muchas más¡
    Feliz año¡¡
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #694
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pues muchas felicidades por aquí no?
    Por esa pedazo de TL con acumulación de los días previos y porque al día siguiente te metes esa carrera...que por mucho que sea corta...rodar por debajo de 4´un solo kilómetro es algo que no todo el mundo puede hacer, así que imagínate durante 5 y después de una TL el día anterior.
    Esta es de esas semanas donde se ve que estabas bien y sale todo, espero que tengas muchas más¡
    Feliz año¡¡
    Gracias David!!Diario de Pedront

    Semana a semana veo que se cumple lo que me dijo DONNA y el cuerpo se va adaptando a hacer cada vez más kilómetros. La salida de 7k que hice antes de la carrera si me costó bastante, me notaba con las piernas muy cargadas, pero que tiene la mente... que llega una carrera y se va como si nada.

    Espero llegar a Sevilla al primer maratón y poder acabarlo medio bien

  15. #695
    Fecha de Ingreso
    May 2017
    Localización
    Dos Hermanas
    Edad
    53
    Mensajes
    1.225
    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Ayer decidí salir un rato antes de la San silvestre, porque es de solo 5k, así que hice 7 suaves que salieron en 5.15, con las piernas cansadas y doloridas del día anterior que hice la tirada larga por la tarde de 22k. Pensé incluso en no correr cuán me note el cansancio, pero bueno, digo voy que salga lo que salga.

    Llego a la salida como la organiza mi club me pongo a ordenar los trofeos en la mesa y a repartir dorsales y bolsas de corredor y así tengo contacto con la gente que eso me gusta, hasta que media hora antes, uno del club que es entrenador que estaba conmigo con los dorsales, uno de los que muchas veces resuelven mis dudas cuando tengo que preguntar algo, me dice que me vaya a calentar y lo haga bien, no pongo el reloj, pero serían unos tres kilómetros de calentamiento más estirar y eso.

    La carrera es cuesta los primeros doscientos metros y aunque estoy de los primeros me quedo muy atrás, salen como flechas, en los primeros 500 tengo que adelantar a mucha gente, algunos me frenan un poco porque son grupos que pilón toda la calle y van de charla jeje, a partir de ahí me veo muy sólo, sólo algunos corredores sueltos por delante que voy cazando y me voy encontrando muy bien, es un circuito de dos vueltas con un par de subidas, a Las que no sé cómo me va a reaccionar el cuerpo, así que yo voy a lo mío y si tengo que aflojar lo hago, veo que en la primer vuelta las subidas se me dan bastante bien y dos de mi club van unos 50 metros delante y me los pongo como objetivo, en la segunda vuelta, en l primera subida uno se descuelga y antes de empezar la segunda ya es mío, quedan menos de un kilometro aprieto todo lo que puedo vaya que en la parte final se recupere y me pase de nuevo Diario de Pedront y para ver si pillo al otro, pero al final me saca ocho segundos y al otro le saco yo diez. Hago finalmente el 14 local y 8 senior de la general el 32.

    Según la organización 5k en 19'10" a 3.50.
    Según Garmin 4.89k en 19.10 a 3.55.

    Sea lo que sea, por primer vez bajo de cuatro en una carrera, que aunque sea muy cortita me he sentido muy bien y una pena que no fuera sido un poco más larga, Diario de PedrontDiario de Pedrontseguiremos trabajando.
    Tiempos por kilómetro 3.59, 3.58, 3.54, 3.56, 3.48.

    FELIZ Y BONITO AÑO A TOD@S!!


    Enviado desde mi Mi A2 Lite mediante Tapatalk
    ¡¡Qué máquina Pedro!! 5 km sub 4'. Sobran las palabras
    Mi diario

    Mejores marcas personales:

    Media Maraton Sevilla - Los Palacios 16/12/2018 1:35:22 (debut)

  16. #696
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
    Mensajes
    7.009
    WEEEEE!!!
    Que bien pedro!!!
    Felicidades!!!
    Una pasada y despues de los dias que te has metido...
    Me quedo alucinado, estas entrenando una maraton y cada dia eres mas rapido, ya vuelas...

    Muy Bien Pedro y Feliz 2019!!
    Objetivos:

    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  17. #697
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    58
    Mensajes
    695
    Muy buena manera de terminar el año. Diversión sin dejar de lado la preparación, muy bien. Y con la gente, para pasarlo bien. Perfecto.

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

    Mi Strava

  18. #698
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.707
    PEDAZO de SS.... estas muy fuerte y tras 22km del día anterior..... y calentando 7km
    Feliz 2019 y el último esfuerzo hacia Sevilla

  19. #699
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
    Mensajes
    7.551
    Feliz año y felicidades por la carrera!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #700
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    36
    Mensajes
    1.196
    [QUOTE=pepepaco;1149478]¡¡Qué máquina Pedro!! 5 km sub 4'. Sobran las palabras

    Por ahora soy de la media, para llegar a máquina será en otra vida, en esta creo que no, jajaja

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    WEEEEE!!!
    Que bien pedro!!!
    Felicidades!!!
    Una pasada y despues de los dias que te has metido...
    Me quedo alucinado, estas entrenando una maraton y cada dia eres mas rapido, ya vuelas...

    Muy Bien Pedro y Feliz 2019!!
    Siempre me han dicho que acumulando kilómetros al final corres más rápido si o sí, como vengo de no serlo, voy a más

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Muy buena manera de terminar el año. Diversión sin dejar de lado la preparación, muy bien. Y con la gente, para pasarlo bien. Perfecto.

    __Saludos__
    Esa debería de ser la clave, diversión en la preparación, por ahora lo vamos haciendo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    PEDAZO de SS.... estas muy fuerte y tras 22km del día anterior..... y calentando 7km
    Feliz 2019 y el último esfuerzo hacia Sevilla
    Gracias e igualmente Fon.

    Ya que solo un mes y espero llegar, que últimamente me está costando con los Dolores, los 7 de calentamiento me costaron y sin embargo la carrera salió sin problemas

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Feliz año y felicidades por la carrera!!!
    Igualmente DONNA, gracias, he podido acabar el año como me propuse

    - - - Updated - - -

    El miércoles me tocaban 14k que dejé en 12, las piernas de rodilla hacia abajo era una tortura a cada paso en las tibias y en el empeine del pie, no se porque me levanté así y lo dejé en 1:01 a 5.03.

    El jueves estaba dudando en hacer lo que me tocaba y finalmente me decidí a probar me vende los pies para hacer compresión y en algunos puntos de las tibias, las molestias fueron mucho menores y pude hacer el entrenamiento completo

    5k calentando a 5.10, 20 series de 400, todas en ritmo de 3.46 a 3.53 excepto dos que salieron en 3.37 y 3.39 y luego 2.5k a 6

    Las sensaciones muy bien si no fuera por las molestias que ayer eran menos, haber mañana, probaré que tocan otros 14 y el domingo 22, si dejo el de mañana si veo que no voy bien no creo que pase nada, puedo perder más que ganar si lo hago porque sí.

    Luego tuve que hacer 2k más porque salí de mi casa y cuando cerré me acordé de que no había cogido las llaves, así que tuve que ir a la de mi padre y fuí corriendo y sin molestias, hoy sólo las de los pies, haber si se van o hay que ir al chapista Diario de Pedront
    Úlima edición por pedront fecha: 04-01-2019 a las 20:16

Página 35 de 36 PrimeraPrimera ... 35 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05