Diario de Pedront

Menudos objetivos.!!!
Pero con esas series a principio de temporada, tienes una buena carta de presentacion...

SAludos Pedro!!

Por aquí ya se vuelve a la normalidad en cuanto a entrenos eh? vas a Osuna? yo prefiero Almodóvar que es una semana antes, la conozco y es menos dura. Yo siempre voy a lo fácil jajaja.

Buen entreno que te salió con la ventolera que hizo, por lo menos por aquí.

Pus buenos entrenos esas escaleras en un hotel de 23 pisos. Y esas series metiendolos todas en objetivo. Con lo jodido que es ponerte un objetivo y no pasarte al principio. Yo las de mil son las que más odio. Buenos objetivos de MM. Las duras a mi me gustan, pero son jodidas de regular.

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Originalmente escrito por Sirius Black

Menudos objetivos.!!!
Pero con esas series a principio de temporada, tienes una buena carta de presentacion...

SAludos Pedro!!

Se empieza con ánimos, haber cómo acabamos jejeje

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Originalmente escrito por DONNA

Por aquí ya se vuelve a la normalidad en cuanto a entrenos eh? vas a Osuna? yo prefiero Almodóvar que es una semana antes, la conozco y es menos dura. Yo siempre voy a lo fácil jajaja.

Buen entreno que te salió con la ventolera que hizo, por lo menos por aquí.

Si a Osuna, prefiero Almodóvar también por ser llana y no haberla hecho, pero los compañeros van a la de Osuna que está a veinte minutos jajaja.

Si hizo bastante aire igual que hoy también ha sopla.

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Originalmente escrito por Fon

Pus buenos entrenos esas escaleras en un hotel de 23 pisos. Y esas series metiendolos todas en objetivo. Con lo jodido que es ponerte un objetivo y no pasarte al principio. Yo las de mil son las que más odio. Buenos objetivos de MM. Las duras a mi me gustan, pero son jodidas de regular.

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Se me daban bastante bien las escaleras, en las series la verdad que regulo siempre las dos primeras, que si no las últimas se hacen eternas, la media de Osuna es bastante dura, la haré como la de Puente Genil el año pasado, por hacer un buen entrenamiento, no es para machacarse mucho

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Hoy tocaba un 10000 entre 4.40 y 4.50 ha salido perfecto a 4.45 de media, los primeros cinco kilómetros casi a 4.40 los otros más lentos, hacía bastante aire y las piernas iban pesando, pero la media muy bien.

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Buenos entrenos Pedront y un objetivo parecido al mio, aunque yo me conformo con bajar de 1:35... en la que sería mi primera MM, en principio le tengo el ojo echado a la de Los Palacios el 16 de Diciembre, pq un mes antes el 4 de Noviembre es la de mi pueblo (Dos Hermanas) que además coincide que es el campeonato provincial, pero en esta el recorrido lo conozco y es bastante más duro..

Pues por aqui se empieza con un bonito objetivo esa MM de Osuna y para piedra de toque unos miles que viendo como salieron ya tienen que darte información de que a pesar de no poder salir todo lo que quisieras mantienes el tipo

Muy bueno ese diez mil, en cuanto afloje la calor te van a salir unos tiempo que pa qué!!! Ayer también hizo bastante viento, que me tocó luchar un ratillo con él

Pedazo de entreno, que no es sencillo de hacer. Yo ayer le diré de hacer uno parecido mañana, pero la idea va a ser algo más corto. Pero no es sencillo aguantar 10k a ritmo.

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Originalmente escrito por pepepaco

Buenos entrenos Pedront y un objetivo parecido al mio, aunque yo me conformo con bajar de 1:35... en la que sería mi primera MM, en principio le tengo el ojo echado a la de Los Palacios el 16 de Diciembre, pq un mes antes el 4 de Noviembre es la de mi pueblo (Dos Hermanas) que además coincide que es el campeonato provincial, pero en esta el recorrido lo conozco y es bastante más duro..

Las dos son tienen su dureza, la de los Palacios y la de dos hermanas más, me lo comentaron dos amigos de aquí del club que la hicieron el año pasado,se la esperaban más llana, pero acabaron muy contentos, porque hasta los cien primeros tenían premio en metálico.

Originalmente escrito por pedront

Las dos son tienen su dureza, la de los Palacios y la de dos hermanas más, me lo comentaron dos amigos de aquí del club que la hicieron el año pasado,se la esperaban más llana, pero acabaron muy contentos, porque hasta los cien primeros tenían premio en metálico.

¿Cuál hicieron la de Los Palacios?

Originalmente escrito por davidgonz

Pues por aqui se empieza con un bonito objetivo esa MM de Osuna y para piedra de toque unos miles que viendo como salieron ya tienen que darte información de que a pesar de no poder salir todo lo que quisieras mantienes el tipo

La verdad que me sorprendí a mi mismo, ya que en estos meses de verano se hace muy poco, la media de Osuna está aquí ya mismo en realidad, haber cómo llego que es dura

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Originalmente escrito por DONNA

Muy bueno ese diez mil, en cuanto afloje la calor te van a salir unos tiempo que pa qué!!! Ayer también hizo bastante viento, que me tocó luchar un ratillo con él

Fue de más a menos, se lo achacó a el viento y la calor porque fue en llano y no es un ritmo cómo para ir a menos

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Originalmente escrito por Fon

Pedazo de entreno, que no es sencillo de hacer. Yo ayer le diré de hacer uno parecido mañana, pero la idea va a ser algo más corto. Pero no es sencillo aguantar 10k a ritmo.

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Cuando pasen unos meses este entrenamiento saldrá mejor por las temperaturas sobretodo y además que habrá más gente entrenando y se nota mucho si vas con alguien.
A ti te va a salir mejor, estas muy fuerte

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Originalmente escrito por pepepaco

¿Cuál hicieron la de Los Palacios?

Hicieron la de dos hermanas, la de los palacios es un clásico que han hecho muchas veces, aunque ya llevan sin ir algunos años, dicen que es muy fea, que es sólo bonita al entrar en los palaciosque hay mucha gente

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Originalmente escrito por pedront

Cuando pasen unos meses este entrenamiento saldrá mejor por las temperaturas sobretodo y además que habrá más gente entrenando y se nota mucho si vas con alguien.
A ti te va a salir mejor, estas muy fuerte

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Ese es el ritmo al que hice un 2*15'... no me veo 47'30 a ese ritmo

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Muy bien Pedro!!!
LO mismo que guaje!!!
Has aguantado el tipo!!!
Muy buenos ritmos para estas al principio de temporada!!
Felicidades!!

Yo hice hace ya bastante años, por lo menos 15, la de Dos Hermanas y me gustó mucho. No se si seguirá el mismo recorrido, pero se pasaba por el hipódromo y estaba muy chulo. Eso sí, sube y baja si que había que no se me olvida jajaja. A ve si algún año la vuelvo a repetir. Los Palacios tiene mucha fama por el ambiente en meta, según cuenta siempre la gente, esa no la he hecho.