Atletismo
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Diario de Miguel

  1. #6741
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje

    Y eso que en enero de este año llegué a pesar 106,5 kgs. y esta mañana pesaba 95
    oh my god!!!!

  2. #6742
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pero bueno, una aparición esporádica en algún diario es una cosa, pero que el tuyo recobre vida, es la leche.
    Esta vez que sea para quedarte, mamón.
    Por cierto, descubrirías que nunca ibas a ganar el Maratón de N.Y. pero como sigas yendo a esos ritmos, igual te da un mareo y te partes la naríz ...
    Yo tambien lo espero

    Ritmos? Que es eso?

    Enga, vi a poné los entrenos para que esto parezca un diario de verdad. No reirse, por favol

    Martes 27/11: 5 kms- 33'
    Miercoles 28/11: 6,5 kms- 40'
    Jueves 29/11: 7,9 kms- 47'
    Viernes 30/11: 6,3 kms- 33'
    Sabado 1/12: Descanso
    Domingo 2/12: 11 kms- 1h02' (por Aranjuez)
    Lunes 3/12: 7,8 kms- 46'

    Pues eso, que de ritmos paso. Solo voy fijandome en no pasar de 140 ppm excepto algun dia que aprieto un poco (pero poco) para comprobar que aun puedo correr a 4 y pico

    Sobre todo, como decia el gran Uva,... continuidad, continuidad, continuidad...

    Por cierto, me he apuntado a la Sansil Vallecana one more time y iba a apuntarme a Aranjuez por aquello de conseguir alguna marca que me permitiera salir de un cajoncillo en la Sansil.... pero se han agotado las inscripciones
    Úlima edición por Miguel fecha: 03-12-2012 a las 23:20

  3. #6743
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Yo tambien lo espero

    Ritmos? Que es eso?

    Enga, vi a poné los entrenos para que esto parezca un diario de verdad. No reirse, por favol

    Martes 27/11: 5 kms- 33'
    Miercoles 28/11: 6,5 kms- 40'
    Jueves 29/11: 7,9 kms- 47'
    Viernes 30/11: 6,3 kms- 33'
    Sabado 1/12: Descanso
    Domingo 2/12: 11 kms- 1h02' (por Aranjuez)
    Lunes 3/12: 7,8 kms- 46'

    Pues eso, que de ritmos paso. Solo voy fijandome en no pasar de 140 ppm excepto algun dia que aprieto un poco (pero poco) para comprobar que aun puedo correr a 4 y pico

    Sobre todo, como decia el gran Uva,... continuidad, continuidad, continuidad...

    Por cierto, me he apuntado a la Sansil Vallecana one more time y iba a apuntarme a Aranjuez por aquello de conseguir alguna marca que me permitiera salir de un cajoncillo en la Sansil.... pero se han agotado las inscripciones
    45kms/semana

    .... continuidad.....

    ahi estas!

  4. #6744
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    Venga, máquina.

    Recuerdos a Migmac....
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  5. #6745
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    33' ... no te pases con los km que un día te despistas y acabas en La Coruña

  6. #6746
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    33' ... no te pases con los km que un día te despistas y acabas en La Coruña
    Calla, calla. A algunos os da por los ultras... y a mi por el milqui, que pasa?

    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Venga, máquina.

    Recuerdos a Migmac....

    De tu parte. Cachondo!!

  7. #6747
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    ¿A la oficina vas andando? igual te cuenta para relleno ...
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #6748
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿A la oficina vas andando? igual te cuenta para relleno ...
    Si, voy andando. me levanto de la cama, subo una planta y ya estoy

    Reiros, reiros... que en 5 ó 6 años os estoy sobando el morro

  9. #6749
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    Estuve hace poco en Rivas y me curré dos días d erodaje por El Campillo. Y me temo que ya no toca volver en una temporada
    Adizero Aegis: 526 kms.
    Nike Lunar Glide 2: 1132 kms.
    Adizero Aegis 2: 177 kms.
    Nike Lunar Glide 4: 652 kms.
    Saucony ride 5: 292 kms.
    Saucony Jazz 16: 189 kms.

  10. #6750
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Si, voy andando. me levanto de la cama, subo una planta y ya estoy

    Reiros, reiros... que en 5 ó 6 años os estoy sobando el morro
    ¿¿¿¿con la tripa????
    1002
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  11. #6751
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    ¿¿¿¿con la tripa????


    cuidao con el grande que sabe muchas "mañas".......jijijiij

  12. #6752
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    Seguimos progresando adecuadamente

    Martes 4/12: 8,4 kms- 49'
    Jueves 6/12: 10,4 kms- 1h
    Viernes 7/12: 6,8 kms- 36'

  13. #6753
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    Estas en la segunda juventud, macho!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  14. #6754
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Estas en la segunda juventud, macho!!!!

  15. #6755
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    Hoy: 8'3 kms a 145 ppm

  16. #6756
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Camones

    Hoy: 8'3 kms a 145 ppm en tacataca


    Ahí, ahí, rezumando poderío físico por los 4 costados

  17. #6757
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ahí, ahí, rezumando poderío físico por los 4 costados

    Bueno, dejame, oño... que estoy aterrizando. Ya habrá tiempo de dejar las 145 ppm... para ir a 147 por lo menos, ooooño

  18. #6758
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    El entreno del Sis



    El mio de hoy



    Y el de Gurb de ayer



    Si os fijais en los mapas casi encajan como piezas de un puzzle Por metros no nos hemos cruzao

  19. #6759
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    En linea recta a mi casa desde el rio medido con gmap-pedometer.com hay 850 mts.

    Estamos muy cerca, y con el Gurb tambien, el problema es que hay una montañita con su acantilado, entre medias.....

  20. #6760
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    Y con el Lolo no me he cruzado de milagro


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