Atletismo
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One Punch Man Challenge

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    20

    One Punch Man Challenge

    15 Julio 2019

    ENTRENAMIENTO
    Como tengo molestia en la parte lateral externa del pie he intentado correr pero he preferido parar para poder recuperarme y salir mañana.

    COMIDAS
    - DESAYUNO
    1 Tazón de leche
    8 Galletas María

    -COMIDA
    Sopa de Cocido
    Garbanzos con media patata cocida
    1 Plátano

    -MERIENDA
    2 Churros

    CENA
    4 Trozos de pizza
    Úlima edición por aleriaca fecha: 16-06-2019 a las 23:20

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    20
    16 Junio 2019

    ENTRENAMIENTO
    5 Km (6:11)
    50 Abdominales (15/15/10/10)
    50 Flexiones (10/10/10/10/10)
    50 Sentadillas (25/25)

    COMIDAS
    -DESAYUNO
    2 Churros y medio
    1 Tazón de leche

    -COMIDA
    Pollo asado
    Aceitunas
    1 Plátano

    -CENA
    1 Filete de hamburguesa de pollo
    2 Trozos de empanada de atún
    Jamón Serrano
    Ensalada de tomate
    1 Raja de melón
    1 Naranja
    Úlima edición por aleriaca fecha: 17-06-2019 a las 18:16

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    20
    17 Junio 2019

    ENTRENAMIENTO
    5 Km (6:43)
    50 Flexiones (10/10/10/10/10)
    50 Abdominales (10/10/10/10/10)
    50 Sentadillas (25/25)

    COMIDAS
    -DESAYUNO
    1 Tostada de aceite y media
    1 Tazón de leche

    -COMIDA
    Espaguetis
    1 Naranja

    -CENA
    Fuimos al Hollywood así que mejor no poner nada 😂
    Úlima edición por aleriaca fecha: 18-06-2019 a las 15:28

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    20
    18 Junio 2019

    ENTRENAMIENTO
    Hoy no he salido ya que he pasado muy mala noche y así descanso un poco la planta del pie y me recupero.

    COMIDAS
    -DESAYUNO
    No he desayunado

    -COMIDA
    1 Plato de lentejas de verduras
    1 Plátano

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