Pues eso... Viendo que todos comentáis lo útil de tener un registro en forma de diario personal me sumo para comentar mis experiencias.
Miércoles 03/07/2019
Sesión de rodaje
10,00 kms a 5'13" con fcmed:160 ppm
Viernes 05/07/2019
Sesión de series de 1km sobre los 5' el km con descanso activo de 500 metros.
7,5 kms en total fcmed: 156 ppm
Actualmente un VO2 Max según Garmin de 50... Desde septiembre ahora he subido 6 puntos... Pero me han comentado que al haber perdido de 10 KGS de peso es normal subir rápido el VO2 Max... No tiene pq ser una mejora real pulmonar.... Que opináis???
También preguntar es normal que ahora con la calor suba inicialmente más rápido de pulsaciones pero cueste mucho más llegar a las pulsaciones máximas?? En invierno llegó a las 184 ppm y ahora las piernas ni me tiran más y veo que estoy a 176ppm... No sé...
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