Atletismo
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Diario de Contaverde.

  1. #1
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    Diario de Contaverde.

    Primer día de bici. Para que os hagais una idea de lo cutreciclista que soy os comento la pinta que llevaba:

    - Bici mixta (igual vale para un camino que para un paseo marítimo que para un carril bici que para carretera) de a 99 € del Decartón sin frenos detrás (gastados) pero, eso sí, con timbre.
    - Pantalón largo de running.
    - Polar.
    - Braga en el cuello (ni siquiera era Buff).
    - Mizuno Wave Creation (bien amortiguado, claro, para que no sufra la cadera).
    - Camelback con un bidón de agua, las llaves y el móvil.
    - Casco de cartón - piedra.
    - Pulsómetro Polar F5 (casi ná).

    Pues bien, aprovechando que siempre corro por la carretera y tengo los recorridos medidos y siguiendo las recomendaciones de Isidronew le he pegado dos vueltas al de 11 km., que son 5 de subida y 6 de bajada, más o menos, empezando sólo con el plato mediano excepto en las bajadas, que me permitía meterle un poquito de caña. Tengo que añadir que haciendo el cabra un día se me rompió una pieza de plástico que hay al final de los platos, junto al grande, que sirve para que no se salga la cadena al cambiar al plato grande. Pues bien, se me ha salido dos veces porque el cambio lleva la cadena tan hacia fuera que la coloca más allá del plato si no llevo cuidado.

    En cuanto al entrenamiento, la primera vuelta la he hecho en 33'50'' y la segunda en 26'10'' porque me he emperrado en terminar en 1 hora exacta y he tenido que sprintar al final para llegar. La media de pulsaciones ha sido de 113, que me parece bastante baja para lo que he hecho y para lo que estoy acostumbrado en la carrera a pie, pero es que incluso subiendo, en la primera vuelta, no llegaba a 90.

    No sé si estará bien o mal para empezar, los ciclistas diréis, imagino que mal, pero bueno, de momento hasta que vuelva Gebrekele es lo único que puedo hacer. Por momentos me daban ganas de bajarme de la bici, tirarla a un lado y salir corriendo. A ver si le voy cogiendo el gusto poco a poco y no me da pereza madrugar.

    Compa, tomándome el brazo entero, a ver si me dices una semana más o menos tipo para mantener la forma aunque sea de aquella manera y teniendo como prioridad no subir de peso ni de musculatura, o hacerlo lo menos posible. ¿Te creías que te ibas a librar de hacerme el correspondiente plan de entrenamiento, eh?

    A ver si luego cuento los dientes de los platos y los piñones que tiene la bici y los pongo.

    Eso ha sido todo por hoy.

    Peso: 83,800.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  2. #2
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    Vaya fistro de ciclista q estas hecho,porque no creamos,el equivalente a club atletismo papafrita?seria club ciclista papafrita,con Isidro de entrenador.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  3. #3
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    Ánimo fiera!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  4. #4
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    Pues para las de carretera, si quieres ir como Dios manda, 53x13.
    Y por lo que mas quieras, quita el timbreeeeeeeeeee.
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    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #5
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    Y los lazitos rosas del manillar y la cestita que va delante!!!
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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y los lazitos rosas del manillar y la cestita que va delante!!!
    La cestita no, que igual te puede venir bien.
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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues para las de carretera, si quieres ir como Dios manda, 53x13.
    Y por lo que mas quieras, quita el timbreeeeeeeeeee.
    ¿Y cómo aviso de mi llegada a los papafritas que van corriendo por el carril bici con su MP3?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Y los lazitos rosas del manillar y la cestita que va delante!!!
    Eso no, pero se me olvidaba poner que llevo enganchada la pitón en el manillar para cuando aparco la bici en alguna zona chunga
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eso no, pero se me olvidaba poner que llevo enganchada la pitón en el manillar para cuando aparco la bici en alguna zona chunga
    Me has mataooooo
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  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y cómo aviso de mi llegada a los papafritas que van corriendo por el carril bici con su MP3?
    Pues si he de escoger, atropéllalos.
    Lo siento pero es así.
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  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Me has mataooooo
    ¡Eeeeeehhhh!, que no es una pitón cualquiera...que es de esas que no llevan llave, que se abre con combinación, como las cajas fuertes...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¡Eeeeeehhhh!, que no es una pitón cualquiera...que es de esas que no llevan llave, que se abre con combinación, como las cajas fuertes...
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  13. #13
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    De esta Isidronew deja de hablarme...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #14
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    La verdad es que me imagino el cuadro y no te saludo ni aunque me debas dinero...

    Con todos mis respetos, Señor, pero llevas casi todos los complementos del globero perfecto, creo que solo te falta el espejo retrovisor...

  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La verdad es que me imagino el cuadro y no te saludo ni aunque me debas dinero...

    Con todos mis respetos, Señor, pero llevas casi todos los complementos del globero perfecto, creo que solo te falta el espejo retrovisor...
    Me traiciona el subconsciente, parece que lo estoy viendo.
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  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    La verdad es que me imagino el cuadro y no te saludo ni aunque me debas dinero...

    Con todos mis respetos, Señor, pero llevas casi todos los complementos del globero perfecto, creo que solo te falta el espejo retrovisor...
    Y eso que a última hora he quitado la sillita del trotón...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  17. #17
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    Bueno no te puedes dejar el porta, no se que, encima de la rueda trasera y ya, de paso, atas un pulpo.
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  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Me traiciona el subconsciente, parece que lo estoy viendo.
    Mañana foto. Prometido.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  19. #19
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Mañana foto. Prometido.
    Te tomamos la palabra.
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    Media Maratón: 1h27'
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  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    ¿Y cómo aviso de mi llegada a los papafritas que van corriendo por el carril bici con su MP3?
    Nada,si de igual forma,los papafritas q llevamos musica,no nos enteramos si nos tocan el timbre,atropellalos y punto,un papafrita menos corriendo.
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