Diario de Gon

Bueno pues cumpliendo un día más. A ver si puedes salir el finde.

Desde las Seychelles.

Dia 5: aunque suene a broma, descanso, asi que ya esta hecho.

Por la tarde estiraremos un poquillo y a coger fuerzas para mañana, a ver si podemos salir con este tiempo.

Suerte a todos con los entrenamientos y buen finde!!

A ver si puedes salir el finde. Yo espero el domingo poder salir, porque esta tarde y mañana da lluvia. El domingo nieve pero como en 40 años solo he visto nevar en Badajoz una vez, dudo que lo haga

Desde las Seychelles.

Aqui en madrid esta cayendo una que no recuerdo tanto y tan constante y segun pone quedan minimo 24 horas asi!!

Mañana vamos viendo!

Me da a mí que este finde pocos van a salir a correr... Yo espero ser uno de ellos, que estoy curtido en mil batallas, jjj

Yo tengo cinta en el gimnasio de la urbanización, llevo viviendo aquí 11 años, y va a ser la primera vez que la use....madre mia la que esta cayendo en Madrid....

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@Ermasca, por si te interesa.

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Originalmente escrito por Ermasca

Kutxi16 he visto que preguntaste a Pama por las Joma Hispalis. Al final te hiciste con ellas? Es que he estado mirando y por lo que veo se adaptarian a mis características (peso, ritmo y demás) y he visto que las tienen por 46€ en tienda física. Si me las recomendáis lo mismo me las pillo para cuando jubile las sky 2.

Desde las Seychelles.

@ermasca, no me deja poner enlaces, pero en el corte ingles online tienes las hispalis por menos de 50 eur por si te interesa.

Si funciona el enlace, pero estoy mirando las supercross que me dijo Pama. Las he encontrado por unos 50€ en web, pero antes de ver nada tendría que probarme por lo menos las Hispalis que si las tienen aquí en una tienda para ver que tal la talla. El problema es que han cerrado los servicios no esenciales durante 15 días aquí.

Desde las Seychelles.

Acabo de salir a la calle a hacer unos recados y confirmo que mañana no salgo a la calle a correr... y me da que tardamos varios dias! No hania visto esto en mi vida

Antes que hispalis iria a supercross.

Tallaje usa habitual.

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Mañana a correr fijo que no saldremos,... y a por el pan,... lo dudo 😁

Pama me las tengo que probar, porque yo ya no sé ni que talla tengo había utilizado siempre el 45 y ahora estoy utilizando 46 en mizuno y hasta un 47 en asics

Desde las Seychelles.

Hombre yo medio numero europeo puedo variar de marca, eso si, usa soy 99% de las veces 11. El tallaje americano me parece nas fiable, por si te ayuda

Dia 6: Ya no podemos seguir el plan debido a las condiciones meteorologicas 😂. Mucho habiamos durado.

Para compensar he hecho el ejercicio que tocaba farleck pero en la bicicleta estatica. No es lo mismo pero los que sea. De madrid entenderan por que no he salido a la calle... esto es alucinante.

15’ calentamiento 6r 5l 4r 3l 2r 1l 2r 1l 2r 6’ enfriamiento. El calentamiento y lentos sentado y con una resistencia baja. Los rapidos depie y al 80% de la resistencia.

Ppm 127 y maximas de 172.

Al menos sumamos minutos aerobicos que es importante.

Un saludo a todos!!

No queda otra que adaptarse a las circunstancias. No podemos luchar contra los elementos... Pero muy bien, lo fácil hubiera sido quedarse en el sofá, así que, enhorabuena!!

Es que lo de Madrid es una pasada viendo las imágenes de la televisión. A ver si mejora y lo retomas.

Desde las Seychelles.

Buenos días a todos!

Dia 7 y por supuesto en Madrid, salir a correr es imposible.

Lo único bueno que he hecho 1 hora de bici, que aunque no fuera lo que tocaba (tocaba 10km) sigo haciendo algo de cardio y venzo a la pereza.

60min con 128ppm y maxima de 151.

Se me ha hecho mas aburrido que duro😂

A ver si esta semana se puede salir sin que sea un suicidio, que tiene poca pinta!

Feliz domingo a todos!

Paciencia, es lo que toca..

Al menos no estas parado.

Desde las Seychelles.

Dia 9: hoy tocaba 8 km de calentamiento (entiendo recuperacion activa) y aunque no esta para muchos trotes, hemos salido.

8km 145ppm y 161 pmax. Aunque no es lo mas recomendable salir en estas condiciones, como tocaba ritmo suave y solo 8km hemos aprovechado un par de calles que estaban bien y aunque ha sido todo en el mismo circuito, hoy primaba sumar.

El jueves toca cambios de ritmo que ya veremos a ver como esta el suelo, que asi no me parece lo mas seguro...

En los pies solarboost st, que aunque no son para estos ritmos, al menos el agarre es seguro con la suela continental.

Un saludo a todos!!

Tienes mucho mérito salir tal y como tenéis por ahí el terreno (lo que he visto por la tele).