Diario de txatx y nai*

Originalmente escrito por txatx

Buenas tardes,

Que sepáis que os doy las gracias por estar todos hoy en mis pensamientos (sobretodo hoy) pues me tocaban series y como Nai* se ha ido a ver un partido de basket con la cría...se me ha hecho durísimo, se me han agotado las neuronas. Demasiado buenas estaban siendo últimamente las series....claro!! las hacía fatal! (para cumplir mi objetivo me refiero). El caso es que he salido de trabajar (va un poco de chapa porque me tengo que desahogar, ya que no le tengo a Nai* y el moreno está de tarde, pues ale, os toca aguantar, sorry...) al grano, salgo de currar, me tomo cafecito en bar habitual, hago unas compritas para la cena (he estado alargando el tiempo para no ir a correr porque tocaban series y como estaba oscuro y llovía....) pues total, mientras me hacía a la idea de que no íba a correr, ha sido entrar en casa y actuar como un robot. He ido al cajón de la ropa de correr, me he vestido y para la calle! total 55 min.

Calentamiento: 22 min 54 seg.
Series de 1000 recuperando 1 min
1ª: 4'46
2ª: 4'40
3ª: 4'31
4ª: 4'36
5ª: 4'28

Enfriar 5 min, no podía más.

¿Cómo no íba a ir a correr? Álvaro haciendo carreras en la nieve... (no voy a ser menos por un poco de lluvia), me imaginaba a Gebre y Gebra y sus enanos en cada terminación de cada serie, Fenixx vigilando como un gavilán...Bego escondida entre los setos haciendo pis (me quitaba fuerzas al reir), M5 detrás con una vara para que siga.... en fin.... GRACIAS!!! a los que no he nombrado no os sintáis de menos ni mucho menos pero es que no me sé todos los nombres y el día de hoy os lo dedico a todos. EL entrenamiento de hoy se podía llamar "La Sra. del Foro" (= El Sr. de las Bestias) cosas mías.....

En la 3ª serie me ha hecho amago de flato y en las 2 últimas tenía sensación de no poder respirar, me ahogaba, mis piernas pedían guerra y no podía. Esto es más real y no lo de la semana pasada que empecé a 5 y terminé en 4'18 creo. Me he quedado un poco tocada hoy porque aunque los tiempos son buenos (para mí) he revivido el bombardeo y mis peleas psicológicas para ser capaz de terminarlas.

En fin, mañana y pasado suavecito y el domingo otra carrerita!!!

Un beso enorme!!!

Eres una jabata!!!!! Tienes mi orgullo ganado, esas son las series que hacen a un corredor, las que se hacen contra lo físico y lo mental, tienes tiempos de crack ya niña!!

¡Madre! ¿Pero tú has visto los tiempos que has hecho? Vamos, vamos y vamos...eso no son tiempos, ¡son tiempazos!

La concha de la lora, Txatx!!!!!!



Que el 4'30'' de la San Silvestre lo tienes ahí!!! RRRRREDIO!!!!!!! QUE CASTA!!!!

Vamos, me voy mas orgullosa a la cama que si hubiese hecho yo las series, eres un maskina!!!!

El jueves vendré yo a joder el glamour de tus series con mis tiempos de Tractor Pasquali!!!

MUXUS PEXIOXA!

Autenticos tiempazos.Que pasada!!!

Originalmente escrito por txatx

Buenas tardes,

Que sepáis que os doy las gracias por estar todos hoy en mis pensamientos (sobretodo hoy) pues me tocaban series y como Nai* se ha ido a ver un partido de basket con la cría...se me ha hecho durísimo, se me han agotado las neuronas. Demasiado buenas estaban siendo últimamente las series....claro!! las hacía fatal! (para cumplir mi objetivo me refiero). El caso es que he salido de trabajar (va un poco de chapa porque me tengo que desahogar, ya que no le tengo a Nai* y el moreno está de tarde, pues ale, os toca aguantar, sorry...) al grano, salgo de currar, me tomo cafecito en bar habitual, hago unas compritas para la cena (he estado alargando el tiempo para no ir a correr porque tocaban series y como estaba oscuro y llovía....) pues total, mientras me hacía a la idea de que no íba a correr, ha sido entrar en casa y actuar como un robot. He ido al cajón de la ropa de correr, me he vestido y para la calle! total 55 min.
Calentamiento: 22 min 54 seg.
Series de 1000 recuperando 1 min
1ª: 4'46
2ª: 4'40
3ª: 4'31
4ª: 4'36
5ª: 4'28

Enfriar 5 min, no podía más.

¿Cómo no íba a ir a correr? Álvaro haciendo carreras en la nieve... (no voy a ser menos por un poco de lluvia), me imaginaba a Gebre y Gebra y sus enanos en cada terminación de cada serie, Fenixx vigilando como un gavilán...Bego escondida entre los setos haciendo pis (me quitaba fuerzas al reir), M5 detrás con una vara para que siga.... en fin.... GRACIAS!!! a los que no he nombrado no os sintáis de menos ni mucho menos pero es que no me sé todos los nombres y el día de hoy os lo dedico a todos. EL entrenamiento de hoy se podía llamar "La Sra. del Foro" (= El Sr. de las Bestias) cosas mías.....

En la 3ª serie me ha hecho amago de flato y en las 2 últimas tenía sensación de no poder respirar, me ahogaba, mis piernas pedían guerra y no podía. Esto es más real y no lo de la semana pasada que empecé a 5 y terminé en 4'18 creo. Me he quedado un poco tocada hoy porque aunque los tiempos son buenos (para mí) he revivido el bombardeo y mis peleas psicológicas para ser capaz de terminarlas.
En fin, mañana y pasado suavecito y el domingo otra carrerita!!!

Un beso enorme!!!

Pues te digo que:
1.- La hemos clavado, eso mismo me ha pasado a mi hoy, tenía tan claro que salir hoy era de gilipollas que, cuando me he querido dar cuenta, estaba hecho un gilipollas a la puerta de casa, vestido de romano y con el señor liebre. Semos asin, que le vamos a hacer.
2.- Vaya series que te has marcado, y estas tienen, si cabe, mucho mas mérito, porque has vencido sicológicamente a las ganas de irte a casa y además, lo has hecho con unos magníficos tiempos. Yo mucha nieve, mucha nieve, pero las series ya sabes que no son mi fuerte, bueno ni mi flojo. Así que ole tus ovarios.
3.- Los tiempos son buenos para ti, para mi, y para el 95% de los que estamos en este foro, para el 5% restante, no es que no lo sean, porque te dirán que lo son, pero no podemos compararnos unos con otros, cada uno lleva su tiempo, tiene su genética y dedica mas o menos tiempo a ello, vamos que cada uno somos un mundo.
4.- Eres una campeona de tomo y lomo, y como dice nai*, vas a desguazar ese tiempo que te has marcado para la San Silvestre, seguro.

Que se me suben los colores...

Más vale que las series den sus frutos porque sino me voy a ca**** en tó!!!

Ya os iré informando de los tiempos de las carreras porque hasta el 10 de enero tengo 5!!! la 5ª es la de San Silvestre.... uy, uy, uyyyyyyyyyyy....

Originalmente escrito por txatx

Que se me suben los colores...

Más vale que las series den sus frutos porque sino me voy a ca**** en tó!!!

Ya os iré informando de los tiempos de las carreras porque hasta el 10 de enero tengo 5!!! la 5ª es la de San Silvestre.... uy, uy, uyyyyyyyyyyy....

Yo es que desde que pusisteis el video del entrenamiento ya me da igual todito... todo lo que hagas está bien hecho

Enhorabuena a las dos morenazas vascas,por la carrera,lastima q esteis pilladas.
Y gracias por la dedicación de la carrera,os lo agradezco de toooo corazón,guapas.

Originalmente escrito por txatx

Buenas tardes,

Que sepáis que os doy las gracias por estar todos hoy en mis pensamientos (sobretodo hoy) pues me tocaban series y como Nai* se ha ido a ver un partido de basket con la cría...se me ha hecho durísimo, se me han agotado las neuronas. Demasiado buenas estaban siendo últimamente las series....claro!! las hacía fatal! (para cumplir mi objetivo me refiero). El caso es que he salido de trabajar (va un poco de chapa porque me tengo que desahogar, ya que no le tengo a Nai* y el moreno está de tarde, pues ale, os toca aguantar, sorry...) al grano, salgo de currar, me tomo cafecito en bar habitual, hago unas compritas para la cena (he estado alargando el tiempo para no ir a correr porque tocaban series y como estaba oscuro y llovía....) pues total, mientras me hacía a la idea de que no íba a correr, ha sido entrar en casa y actuar como un robot. He ido al cajón de la ropa de correr, me he vestido y para la calle! total 55 min.

Calentamiento: 22 min 54 seg.
Series de 1000 recuperando 1 min
1ª: 4'46
2ª: 4'40
3ª: 4'31
4ª: 4'36
5ª: 4'28

Enfriar 5 min, no podía más.

¿Cómo no íba a ir a correr? Álvaro haciendo carreras en la nieve... (no voy a ser menos por un poco de lluvia), me imaginaba a Gebre y Gebra y sus enanos en cada terminación de cada serie, Fenixx vigilando como un gavilán...Bego escondida entre los setos haciendo pis (me quitaba fuerzas al reir), M5 detrás con una vara para que siga.... en fin.... GRACIAS!!! a los que no he nombrado no os sintáis de menos ni mucho menos pero es que no me sé todos los nombres y el día de hoy os lo dedico a todos. EL entrenamiento de hoy se podía llamar "La Sra. del Foro" (= El Sr. de las Bestias) cosas mías.....

En la 3ª serie me ha hecho amago de flato y en las 2 últimas tenía sensación de no poder respirar, me ahogaba, mis piernas pedían guerra y no podía. Esto es más real y no lo de la semana pasada que empecé a 5 y terminé en 4'18 creo. Me he quedado un poco tocada hoy porque aunque los tiempos son buenos (para mí) he revivido el bombardeo y mis peleas psicológicas para ser capaz de terminarlas.

En fin, mañana y pasado suavecito y el domingo otra carrerita!!!

Un beso enorme!!!

joeeeeeeeee y para quien no????????? y para mi y para mi.....

q. MAKINON...oeeeeeeee oeeeeeeeeeeeee vaya tiempazos....oeeeeee oeeeeeeee
me ha encantado tu crónica, jajajaaj buenísima,

Originalmente escrito por Fenixx

Yo es que desde que pusisteis el video del entrenamiento ya me da igual todito... todo lo que hagas está bien hecho

Calla, calla, que a las croquetoides no les he cogido el punto todavía...me sale muy blanda la masa..

Entrenamiento de ayer 2/12/2009

Unos 9'2 Km a ritmo suavecito que tenía las piernas cargadas. Hacía viento sur y pasé un calor... total 56 minutejos.

Hoy iré media horita a soltar porque mañana no puedo ir y el sábado no voy a ir antes de la carrera del domingo no? pues eso, hoy muy light.

Originalmente escrito por txatx

Entrenamiento de ayer 2/12/2009

Unos 9'2 Km a ritmo suavecito que tenía las piernas cargadas. Hacía viento sur y pasé un calor... total 56 minutejos.

Hoy iré media horita a soltar porque mañana no puedo ir y el sábado no voy a ir antes de la carrera del domingo no? pues eso, hoy muy light.

Si tenías las piernas cargadas, no se yo si será una buana opción salir hoy, quizás sea mejor no hacer nada hasta la carrera o, descansar hoy y soltar piernas el sábado.

A mi,cuando tengo las patas cargadas,un rodaje suave me las suelta bastante,ya q normalmente son acumulación de toxinas,derivadas del acido lactico,tambien viene bien,si no tienes compex,un baño enagua fria,de un riachuelo,en el mar,con este fresquete,se te acabara ya de ponertelas de granito.

Gracias por los consejos chicos, ya veré. A ver cómo me encuentro al salir del curro de motivada.

Un moxu!!!

Originalmente escrito por txatx

Buenas tardes,

Que sepáis que os doy las gracias por estar todos hoy en mis pensamientos (sobretodo hoy) pues me tocaban series y como Nai* se ha ido a ver un partido de basket con la cría...se me ha hecho durísimo, se me han agotado las neuronas. Demasiado buenas estaban siendo últimamente las series....claro!! las hacía fatal! (para cumplir mi objetivo me refiero). El caso es que he salido de trabajar (va un poco de chapa porque me tengo que desahogar, ya que no le tengo a Nai* y el moreno está de tarde, pues ale, os toca aguantar, sorry...) al grano, salgo de currar, me tomo cafecito en bar habitual, hago unas compritas para la cena (he estado alargando el tiempo para no ir a correr porque tocaban series y como estaba oscuro y llovía....) pues total, mientras me hacía a la idea de que no íba a correr, ha sido entrar en casa y actuar como un robot. He ido al cajón de la ropa de correr, me he vestido y para la calle! total 55 min.

Calentamiento: 22 min 54 seg.
Series de 1000 recuperando 1 min
1ª: 4'46
2ª: 4'40
3ª: 4'31
4ª: 4'36
5ª: 4'28

Enfriar 5 min, no podía más.

¿Cómo no íba a ir a correr? Álvaro haciendo carreras en la nieve... (no voy a ser menos por un poco de lluvia), me imaginaba a Gebre y Gebra y sus enanos en cada terminación de cada serie, Fenixx vigilando como un gavilán...Bego escondida entre los setos haciendo pis (me quitaba fuerzas al reir), M5 detrás con una vara para que siga.... en fin.... GRACIAS!!! a los que no he nombrado no os sintáis de menos ni mucho menos pero es que no me sé todos los nombres y el día de hoy os lo dedico a todos. EL entrenamiento de hoy se podía llamar "La Sra. del Foro" (= El Sr. de las Bestias) cosas mías.....

En la 3ª serie me ha hecho amago de flato y en las 2 últimas tenía sensación de no poder respirar, me ahogaba, mis piernas pedían guerra y no podía. Esto es más real y no lo de la semana pasada que empecé a 5 y terminé en 4'18 creo. Me he quedado un poco tocada hoy porque aunque los tiempos son buenos (para mí) he revivido el bombardeo y mis peleas psicológicas para ser capaz de terminarlas.

En fin, mañana y pasado suavecito y el domingo otra carrerita!!!

Un beso enorme!!!

Este es un gran entrenamiento, por muchos motivos. Desde un punto de vista objetivo los tiempos que has hecho son unos tiempazos, y eso es inapelable. Pero es que las has hecho en solitario después de un duro debate interno, y has vencido. Y esto te demuestra que tú sola también tienes ovrios (o eso que tenéis las corredoras del foro) para afrontar unas series tan matadoras. Parecerá una tontería para los que estáis acostumbrados a hacer siempre las series en solitario, pero para los que acostumbramos a hacerlas en compañía el afrontar ese trabajo en solitario cuesta mucho (a mí me ha pasado durante varias fases de mi carrera deportiva), y hay que romper ese muro a lo bestia, como lo ha hecho txatx.

Y las recuperaciones han sido tremendas. Trabajar las series, siendo duras, y recuperar tan poco... para mí es lo que le da más valor a este entrenamiento. Muy bien hecho, txatx.

Originalmente escrito por txatx

Gracias por los consejos chicos, ya veré. A ver cómo me encuentro al salir del curro de motivada.

Un moxu!!!

Veeeeente conmigo a hacer series mujeeeeeeeeer!!!!
Se te quita el dolor de patas en un pis pas!!!!

(Eso si...luego tendrás un dolor de patas mas grande!)

Buenas tardes,

Hoy le voy a hacer caso a Álvaro y voy a descansar. Ya nada hasta la carrera. He salido contenta del curro pero hace un día de perros.

Mali, el moreno es más como tú, que para descargar corre más. Así está de fideo!!

Ánimo Nai*, a por esas series!! si las hace son doble mérito porque va a pillar una buena chupa!!!

Originalmente escrito por txatx

Buenas tardes,

Hoy le voy a hacer caso a Álvaro y voy a descansar. Ya nada hasta la carrera. He salido contenta del curro pero hace un día de perros.

Mali, el moreno es más como tú, que para descargar corre más. Así está de fideo!!

Ánimo Nai*, a por esas series!! si las hace son doble mérito porque va a pillar una buena chupa!!!

Q va,el es cafe con leche, y lo de estar fideo,es por los mimos q tu le das,el correr engorda mujer

Originalmente escrito por Mali

Q va,el es cafe con leche, y lo de estar fideo,es por los mimos q tu le das,el correr engorda mujer

¿¿¿PERO QUÉ ME ESTÁS DICIENDO??? (Nota: el poner las tildes en letras mayúsculas es opcional Gebre, )

Dejo de correr ya!! ya decía yo...

Originalmente escrito por txatx

¿¿¿PERO QUÉ ME ESTÁS DICIENDO??? (Nota: el poner las tildes en letras mayúsculas es opcional Gebre, )

Dejo de correr ya!! ya decía yo...

,lo ves,te ves mas gorda desde q corres,tienes mas musculo en tus patas,solo q te queda la cara mas chupa,verdad,pero en las posaderas,sigue igual,y luego,las comilonas q nos pegamos ennn,con esto q ya lo quemare.