Atletismo
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Diario de un caracol

  1. #4061
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    Oct 2010
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    santurtzi
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    Cita Originalmente escrito por M5 Ver Mensaje
    Foro Atletismo siempre va conmigooooo!! eso siempre!! y me acuerdo de todos vosotros!! muchas veces y en muchas ocasiones, es cierto!!

    Esta siendo un verano extraño!! no hago nada de fundamento y sin embargo no paro!!
    No posteo entrenos porque no llevan ningun orden , pero estoy disfrutando y entrenando!! eso siempre!! viene de serie!

    Trabajo a las 14:00, no he comido y aqui estoy, pues esto me sucede durante todo el dia:

    No me despido porque se que vuelvo!! may piensa...
    Como volver?? si nunca te has idoooooooooo!! ni lo hare

    ains... abrazo enormeeeeeeeeee para tod@s!! sois geniales!! que suertee la miaa!! yupiiiii!!

    ( no dire lo mismo cuando me toque ponerme al dia con vuestros diarios)

    ësto... SIEMPRE!!
    pues me alegro mucho, esto es para disfrutar, asi que un poco de entrenos mas anarquicos no hace mal a nadie.
    pasalo bien.

  2. #4062
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    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pues me alegro mucho, esto es para disfrutar, asi que un poco de entrenos mas anarquicos no hace mal a nadie.
    pasalo bien.
    lo mismo digo que josmi, sigue entrenando a tu manera y disfruta may que te lo mereces,

  3. #4063
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    May 2011
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    8.306
    Esta siendo un verano extraño!! no hago nada de fundamento
    ¿Extraño en qué sentido? Que yo sepa nunca has tenido fundamento



  4. #4064
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    23, 24 y 25.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #4065
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    Nov 2009
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    2.012
    ya somos dos que hacemos lo que se nos pone en la punta de la nariz....ehhh que pensabas que iba a decir otra cosa jejej......

    otra vez estoy por aqui!!!

    Me han comentado que el año que viene hay un triatlon de media distancia en madrid, ¿nos apuntamos??? se llama ecotriferia

  6. #4066
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    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    ya somos dos que hacemos lo que se nos pone en la punta de la nariz....ehhh que pensabas que iba a decir otra cosa jejej......

    otra vez estoy por aqui!!!

    Me han comentado que el año que viene hay un triatlon de media distancia en madrid, ¿nos apuntamos??? se llama ecotriferia
    no la calientes¡¡¡¡

  7. #4067
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    May,se te quiere mucho,eres la mejor persona,q uno puede echarse a la cara,y sabes q yo no regalo cosas bonitas,asi porque si,no cambies jamas.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  8. #4068
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    2.012
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    no la calientes¡¡¡¡


    deja que hay que tener a las mujeres calientes!....bueno quiero decir que calientes en competiciones

  9. #4069
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    Ya tengo lo tuyo.
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    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  10. #4070
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    ¿Cómo va la nena de la casa? Ya he leído que te escapaste de la Perico , a que voy a tener que sacar el látigo para que vuelvas a entrenar. Vamos reina que este año hay que bajar de la 1h50' en Segovia

  11. #4071
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    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    Animo super caracola,tu a lo tuyo,no te preocupes q asi es como se disfruta.
    gracias Maliiiiiiiii!! pero ya es hora de ponerse las pilas!!

    Cita Originalmente escrito por josmikarri Ver Mensaje
    pues me alegro mucho, esto es para disfrutar, asi que un poco de entrenos mas anarquicos no hace mal a nadie.
    pasalo bien.
    Cita Originalmente escrito por paco gacela Ver Mensaje
    lo mismo digo que josmi, sigue entrenando a tu manera y disfruta may que te lo mereces,
    Lo cierto es que a veces saltarse las normas es divertidoooo!!

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Extraño en qué sentido? Que yo sepa nunca has tenido fundamento
    alaaaaaaa... lo que me ha dicho!! ( pero te igual, iaguuual )


    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    23, 24 y 25.
    Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje
    ya somos dos que hacemos lo que se nos pone en la punta de la nariz....ehhh que pensabas que iba a decir otra cosa jejej......

    otra vez estoy por aqui!!!

    Me han comentado que el año que viene hay un triatlon de media distancia en madrid, ¿nos apuntamos??? se llama ecotriferia
    No empecemos, no empecemooooooooooooossssss



    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    no la calientes¡¡¡¡
    Cita Originalmente escrito por Jesús Guerra Bernal Ver Mensaje
    May,se te quiere mucho,eres la mejor persona,q uno puede echarse a la cara,y sabes q yo no regalo cosas bonitas,asi porque si,no cambies jamas.
    Ehy Mali!! tamos de vuelta campeon!! Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por Trimorsa Ver Mensaje


    deja que hay que tener a las mujeres calientes!....bueno quiero decir que calientes en competiciones
    Pues mira que hace falta mucho para calentarme a miiiiiiiii

    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Ya tengo lo tuyo.
    Y yo voy ahora mismo a ver si encuentro lo tuyo

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cómo va la nena de la casa? Ya he leído que te escapaste de la Perico , a que voy a tener que sacar el látigo para que vuelvas a entrenar. Vamos reina que este año hay que bajar de la 1h50' en Segovia
    Saca el latigo fistro, saca el latigoooooo
    quieres decirme que este año te apuntas a Segovia?? si es asi.... caracol bajar de ese tiempo
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  12. #4072
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    Arrancamos motores porque esto no es seriooooo!!!

    Proximo objetivo Sprint San juan de Luz, (10 septiembre) vamos a retomar las buenas sensaciones que nos haran mantener firme la ilusion!! yupiiiiiiiiiiiii

    Miercoles

    Natacion
    La Bahia de la Concha, mi travesiaa particular!! veamos en que estado de forma nos encontramos!!
    Prueba superada asi que... ni tan mal!!
    Objetivos.........
    Aun no se
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  13. #4073
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    Jueves

    Running 80'

    May piensa.... ayer nadar.... hoy correr, mañana bici y que el cuerpo recupere la memoria!!

    Llevo tanto sin correr de fundamento que decido rodar suave??

    Dialogo inevitable, ya sabeis..-

    Caracol- Vamos hacer base si?? veamos a ver en que estado de forma estan esas patas
    May- o.k. Uste manda ( que yo hare lo que quiera )

    Dia de calor y sol!!
    Me voy acercando al Monte Urgull

    Caracol- Ni se te ocurraaaa!! estas loca??
    May- Sip!! y bendita locura

    Subidita hasta coronar el monte, buenas sensaciones, me sentia fuerte a pesar del calor y las piernas responden!! yupiiiiiiiiiiii

    Abdomen contraido, cadera alta, hombros y cabeza relajados, mirada al frente.. no solo las piernas son las que impulsan, les acompañana siempre la brazada, (es tan importante la tecnica de carrera) y cuanto mayor esfuerzo+tecnica con este pensamiento fue que corone la cima


    La bajada por las escaleras (tropecientas uuuuuf)
    trabajando sentadillas, salto hacia arriba y me dejaba caer con las piernas en angulo de 90º y subia en 2 tiempos!! lo peoooor por mucho!!

    Continuamos y ya de vuelta... veo que en la parte trasera del monte que han reformado... han construido unas escaleras... que chuliiiiiiiii!!
    Las probamos??? ya estamos bajando ( escaleras nuevas coronadas)

    Regreso atajando o por el paseo nuevo que es mas largoooooooooooo???
    aaaaaaaaaayyyyyyyyyyyy... por que no atajaria???
    pero.... llegue!! y llegue entera!!! y me senti fuerte y con buenas sensaciones a pesar de todoo!!

    Ya estamos de vueltaaaaaaaaaaaa!!! Hogar dulce hogar!!

    Como siempre... lo de siempre...
    y a vosotros +++
    Objetivos.........
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  14. #4074
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    Hay cosas que no cambian... estas escapadas del supercaracol son una de ellas. Vaya tela!! Y dices que hacia tiempo que no corrias???

  15. #4075
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    Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! Doctor secapajarele!!
    NO_ME_LO_PUE_DO_CREER!!
    Estare soñando??

    que contentaaaaaa!! ains... espero que por ahi este todo biiien!!

    Gracias!!
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  16. #4076
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    Si es que no pue ser
    ya no tiempo de postear mis batallitas

    Viernes

    Toca bici
    No mucho tiempo asi que.... 75' spining
    La transicion a la carrera... brillo por su ausencia ( no tiempo)

    por cierto... mis piernas... super pesadas! asi que casi agradeci eso de no tener tiempo

    Sabado


    Natacion!!
    Una imagen vale mas que mil palabras


    Mas contentaaaaaaaaaaa

    Hoy descansoooo, que me lo he ganado!!

    Bueno.. lo mismo hacemos un poco de bici+carrera!! pero poco de todo
    Objetivos.........
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  17. #4077
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    Que bonita la Concha¡¡¡

    Vaya bien que estás entrenando Caracola ... que envidia de entrenos, ya me gustaría a mi nadar así

    por cierto, que Alvaro me está liando para Potes noches del Viernes y Sábado o también como me dice el segoviano también Domingo???

    Dímelo pronto porque en un principio solo está reservado viernes y sábado.

    Saludos.

  18. #4078
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    Barbate
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    En esa foto ese pedazo de roca grande,parece una tortuga,o es mi mente perturbada?.

    Q bueno,q te pongan escaleras,disfrutalas y sacale provecho.
    La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren.

    Arthur Schopenhauer (1788-1860) Filósofo alemán.

  19. #4079
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    May 2011
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    por cierto... mis piernas... super pesadas!
    ¡Ummmm, qué curioso! ¿Ese problema tuyo de celulitis es puntual o recurrente?










  20. #4080
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    Autobús Escoba
    Mu buenos entrenos M5 y esa natación por toda la playa de la concha... mm.... cuanto te salen en kms? al menso dos no???