Diario de Primi

2-4-26

-20´/5:22-4:43
-2x800/2x400/2x200/2x100-- media 3:58, recuperando en las 800 200 andando, en las otras 100. Máximo Fc 180
-10'de trote.

Desde las 6:30 haciendo historias, consultas médicas, etc... he llegado a casa a la 14:30, comer y me he ido a la pista con 21º , que no molestaban, pero el verano se acerca, así que hay que adaptar el cuerpo.



Os dejo testimonio de la hostia del Domingo, ha sido muy emocionante.

Los que iban al lado, flipando….
Buenas series hoy, que facilidad para subir de pulso!!!. Eso es un don…


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Es que tiene tela... pero bueno, el de verde, Jaime Blasco, con muchas tablas, fue el único que se dignó a preocuparse. Por cierto, tercero en su categoría (M 65). Cada día más broza en las populares.

3-4-26

Casi saco el largo de libro. Sensación de esfuerzo poca, menos los ultimos 2,5, que apreté un poco más.

6-4-26

-10K/5:44-4:20/Fc. 157/ Cad. 173
-25´/5:35/Fc. 148/Cad. 168

7-4-26

Salida de tarde, de esas "que me gustan".
-11,61K/5:39/Fc. 155/Cad. 171

Monte y asfalto a las 4 de la tarde, asquerosamente mal. Empieza la humedad y el calor.

- - - Updated - - -

10-4-26

Pista.
-10,21K/4:53/Fc. 152/Cad. 177
Después de dos días de cursos renovando mis últimos certificados de supervivencia en la mar y contraincendios (sí, en 4 años y poco adiós) vuelta al ruedo.
Mañana rodar y Domingo nada, que necesitan sangre de mi grupo "rarito", y a donar mañana.

11-4-26

-13K/5:04/Fc. 147/Cad. 177

Lo dicho, rodar sin más.

- - - Updated - - -

13-4-26

-15K/5:00/Fc. 157/Cad. 178

Se ha notado la falta de sangre, pero el esfuerzo tampoco ha sido reseñable.
Es curioso, pero cada vez que dono sangre apenas genero hematoma, y cuando voy a analíticas, moratón de cojones. Mañana tocará de tarde, si puedo o me dejan.

Originalmente escrito por primiromero

2-4-26

-20´/5:22-4:43
-2x800/2x400/2x200/2x100-- media 3:58, recuperando en las 800 200 andando, en las otras 100. Máximo Fc 180
-10'de trote.

Desde las 6:30 haciendo historias, consultas médicas, etc... he llegado a casa a la 14:30, comer y me he ido a la pista con 21º , que no molestaban, pero el verano se acerca, así que hay que adaptar el cuerpo.



Os dejo testimonio de la hostia del Domingo, ha sido muy emocionante.

Jajaja el fotógrafo al quite. Da para enmarcar si le quitan las marca de agua

Sí, no me sacan en meta o así y me pillan dándome la gran hostia.

Caída con estilo.

Originalmente escrito por primiromero

Sí, no me sacan en meta o así y me pillan dándome la gran hostia.

Bueno bueno, a meta se llega muchas veces, pero un buen revolcón inmortalizado no lo tiene cualquiera.
También puedes usarlo de prueba para reclamar la factura de las gafas nuevas al ayuntamiento.

Las gafas son indestructibles, ya me lo garantizaron al comprarlas. Ni un rayajo, sólo volaron con efecto bumerang.

14-4-26

Bici. Día espléndido.
-71,43K/D+ 751m/187W/28,8Km/h

Robándole la herramienta al cuñado....

Le das bien, yo no hago esas medias ni loco.

Originalmente escrito por chogori

Le das bien, yo no hago esas medias ni loco.

Tengo un pasado muy oscuro que a veces me persigue. Yo vendí todo hace muchos años, pero mi cuñado me fía, y cuando me da el arrouto, hale.

15-6-26



Me faltaron 2K para el objetivo, pero ni tan mal, terminar a 4:00 que no pudo ser, ando liadísimo de tiempo y no da para más.

17-4-26

Rodar 9K en pista, sin novedad, motivación 0. Menos ansia que la Pantoja con Hacienda.

- - - Updated - - -

18-4-26

-10,53K/5:03/Fc. 155/Cad. 178

Otro rodaje sin más, poco ánimo.

Lo importante , primi 2 ánimo 0

20-4-26

-9K/5:31/Fc. 151/ Cad.168

A las 11 al volver de la "City" una cosa tranquila y escaso de tiempo, algo es algo. Mañana inviable, me voy a homologar mis Certificados de Especialidad por última vez ( rumbo a ser cooordinador de obras)Y ya se está metiendo la calor, con lo cual, salir a primera o a última hora. A ver si a partir de esta semana que termino rehabilitación, normalizo mi vida un poco.

19-5-26

Por aburrimiento y otras cosas, me he tomado un mes sin entrar.
En resumen, estoy haciendo una semana con calidad y otra con rodajes volumen. Más o menos una semana unos 80K y la otra 40-50, y mucha pista.
Hoy "rodar" 9,20K a 4:30 y el último a 3:30.
Me arrimé con quien no debía.
Ya os voy leyendo.