Hola!

Les cuento que soy nueva en este increíble deporte. Empecé en diciembre. Ahora estoy medio triste porque una molestia en el gemelo derecho me tiene estancada.

Sin embargo, quería preguntarles si es suficiente entrenar dos veces por semana fuerza (en el gym)y en circuito. Son catorce ejercicios que involucran todo el cuerpo y no deben haber descansos. Hoy lo hice y me encantó!
Además, el resto de los días hago ejercicios de flexibilidad.

Cuál es la forma ideal de trabajar en el gym? Ustedes cómo lo hacen?

Saludos.