Hola a todos/as!!!!!!
Soy nuevo en el foro y me gustaria participar en el.
Actualmente entreno aproximadamente unas 8 sesiones por semana entre correr gimnasio y nadar.
Ahora me gustaria participar en una carrera de montaña de 30km que hay el 10 de octubre y me gustaria ir lo mas fuerte posible.
Os estaria agradecido si alguien me pasaria algun entreno hasta esa fecha.
Yo actualmente soy capaz de correr 10km en 41 min y mis salidas por el monte son de 1:30 aprox.
Yo no soy un corredor experimentado por lo que no puedo ofreceros mucho pero tengo buenas rutinas de gimnasio y carrera enfocadas a la opo de bombero, asi que si alguien necesita...
Un saludo y muchas gracias de antemano.