Atletismo
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Que entrenamiento me recomendais???

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    1

    Que entrenamiento me recomendais???

    Hola, soy nuevo en el foro y en esto de correr , tengo 29 años peso 76 kg y mido 1,84 m, llevo desde junio saliendo a correr no muy regularmente pero queria empezar a tomarmelo mas en serio , ayer hice una prueba en el gym en cinta y en 4km hice 19`40" la verdad que tenia las pulsaciones muy altas cuando termine estaba en 174 y recuperando en 1 minuto a 137, mi objetivo seria hacer 5km en menos de 25 inutos que entrenamiento me recomendais que siga??...
    Muchas gracias a todos y saludos

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2007
    Localización
    San Marcelino Valencia
    Edad
    41
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    375
    Cita Originalmente escrito por zeriov Ver Mensaje
    Hola, soy nuevo en el foro y en esto de correr , tengo 29 años peso 76 kg y mido 1,84 m, llevo desde junio saliendo a correr no muy regularmente pero queria empezar a tomarmelo mas en serio , ayer hice una prueba en el gym en cinta y en 4km hice 19`40" la verdad que tenia las pulsaciones muy altas cuando termine estaba en 174 y recuperando en 1 minuto a 137, mi objetivo seria hacer 5km en menos de 25 inutos que entrenamiento me recomendais que siga??...
    Muchas gracias a todos y saludos
    Es un objetivo muy fácil, no te lo tomes a mal, sin entrenamiento específico lo conseguirás si eres un poquito constante.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
    Mensajes
    1
    First, welcome you to our BBS, the family, I also have the same to you, I also want to reduce weight, together go!!!!!!!!!!!!!!!

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    14.371
    Cita Originalmente escrito por zeriov Ver Mensaje
    Hola, soy nuevo en el foro y en esto de correr , tengo 29 años peso 76 kg y mido 1,84 m, llevo desde junio saliendo a correr no muy regularmente pero queria empezar a tomarmelo mas en serio , ayer hice una prueba en el gym en cinta y en 4km hice 19`40" la verdad que tenia las pulsaciones muy altas cuando termine estaba en 174 y recuperando en 1 minuto a 137, mi objetivo seria hacer 5km en menos de 25 inutos que entrenamiento me recomendais que siga??...
    Muchas gracias a todos y saludos
    Mientras no hagas siempre,ese entreno de ir al maximo o cerca,lo conseguiras facil,porque de esa manera de ir,dia si,dia tambien,acabaras roto,poco a poco,y metiendo los entrenos donde deben y cuando deben.
    Cita Originalmente escrito por 815wanggaoshu Ver Mensaje
    First, welcome you to our BBS, the family, I also have the same to you, I also want to reduce weight, together go!!!!!!!!!!!!!!!
    Mira uno de la BBS,(bautizos,bodas,separaciones)
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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