Atletismo
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Ayuda para mi mujer

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Mensajes
    9

    Ayuda para mi mujer

    Mi mujer se esta animando en esto de las carreras populares, ha hecho varias carreras cortas y tres medias, en 2:03, 2:05 y 2:08.
    Me pide que le busque algún plan de entrenamiento para bajar de las dos horas, mas que estar preocupada por el tiempo lo que quiere es un guía de entrenamiento que la motive.
    Ella suele ir al gimnasio y solo quiere dedicarles días alternos a la carrera, así que el plan solo debería contemplar 3 días de entrenamiento semanales y que no sea muy monótono. Su fondo físico es bueno y esta acostumbrada a hacer deporte.
    Gracias a todos por la ayuda que me puedan prestar.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    43
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por otrodiasinsuerte Ver Mensaje
    Mi mujer se esta animando en esto de las carreras populares, ha hecho varias carreras cortas y tres medias, en 2:03, 2:05 y 2:08.
    Me pide que le busque algún plan de entrenamiento para bajar de las dos horas, mas que estar preocupada por el tiempo lo que quiere es un guía de entrenamiento que la motive.
    Ella suele ir al gimnasio y solo quiere dedicarles días alternos a la carrera, así que el plan solo debería contemplar 3 días de entrenamiento semanales y que no sea muy monótono. Su fondo físico es bueno y esta acostumbrada a hacer deporte.
    Gracias a todos por la ayuda que me puedan prestar.
    Hay un hilo en "Entrenamientos", creo, que se llama algo así como "Ayuda gurús del foro" o algo parecido.

    Ahí tienes los consejos que se le están dando a algunos compañeros que tienen un objetivo parecido.

    Espero que te/os sirvan de ayuda
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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