Atletismo
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¿ Cuantas medias maratones se pueden realizar al año ?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Mensajes
    6

    ¿ Cuantas medias maratones se pueden realizar al año ?

    Hola tengo entendido que realizar mas de un maraton al año puede ser perjudicial para la salud. En el caso de las medias maratones ¿ Cuantas se pueden realizar ?
    Gracias, un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    30
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    14.884
    Por poder, muchísimas, hay gente que hace 13 o 14 al año, pero aconsejan unas 4 o 5.Yo estos dos años he hecho 3 al año,y el cuerpo me pedía más

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    en mi casa, cuando me dejan
    Mensajes
    1.325
    No creo que existan estos limites tan bajos para las carreras, si así fuera los fisioterapeutas (hablo con conocimiento) estarian llenos por problemas deribados del exceso de carreras porque es muy frecuente ver personas, de cualquer edad y condición, correr 2-3 maratones y acompañarlas de 5-6 medias al año.

    Y esto no es así, las clínicas, ya sea de fisioterapia o cualquier otra disciplina que se pueda relacionar con el deporte y más en concreto con correr estan más llenas de gente que entrena sin cabeza, no paran cuando deben, pisan mal,...
    VAMOS LLEGANDO.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    Madrid
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    35
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    119
    Yo los domingos hago una tirada larga y suelo hacer como minimo 19 km.

    Ahora que esta cerca el MAPOMA subo bastante los km y puedo llegar hasta los 32 km.

    Así que se podría decir que hago una media cada finde.Otra cosa es hacerlas a tope.

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