hola, les cuento que lastimosamente yo ya no entreno el atletismo, lastimosamente, ya no me queda tiempo por mis estudios, y yo no quiero ponerme haragán como lo era, que me aconsejan hacer, por haberme salido de la federación, ya no eh corrido ni e hido al gimnasio, solo e estado jeje y no kiero engordar de nuevo, aconségenme por favor, que hago. que dejo de comer lo más que pueda, que tipos de ejercicios que pueda hacer en mi casa?