Atletismo
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Entrenamiento Express, ¿es posible?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    37

    Entrenamiento Express, ¿es posible?

    Buenas a todos.

    Pues resuelta que tengo la idea de ir a la Volta a Peu de Valencia (8km), y mi estado de forma es malo o muy malo. Ya se que esta carrera es muy ligth y me voy a pasar unos km andando, asi que en realidad es de 6km, pero....
    ¿Es una locura?¿Algún entrenamiento express que se pueda seguir?

    Gracias

  2. #2
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    May 2009
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    La tierra aunque a veces en la luna
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    1.263
    ¿Para cuando es la cursa? ¿Que quiere decir estado de forma malo?¿Significa 0 deporte desde el cole? ¿Peso y altura?
    El que no corre vuela

  3. #3
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    Feb 2007
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    Mislata
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    1.207
    Es el 15 de mayo... empieza un plan de entrenamiento que combine andar y correr si no puedes aguantar corriendo más de 30 minutos y luego ve progresando. De todas formas la Volta a Peu siempre la hace muuucha gente andando así que no pasa nada si no la haces corriendo
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  4. #4
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    Mar 2011
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    Hombre, hasta el 15 de mayo te da tiempo a salir a correr un poco para poder terminarla tranquilamente, no puedes pretender hacer la marca de la prueba, pero para terminarla si que hay tiempo.
    Trata de salir a correr a un ritmo tranquilo (6-7 min/Km) y la acabarás sin problemas.
    Paco Campos

  5. #5
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    Apr 2009
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    37
    Como han comentado la carrera es el 15 de Mayo, y mi estado de forma es malo, tan malo como que he salido a correr 4km y he hecho 24', podia haber hecho más km, pero no menos tiempo.

    Sobre acabarla no tengo dudas, hace años competí un poco más enserio y se que aunque no hayan fuerzas, cuando hay carrera las cosas salen si o si.

    De momento saldré a rodar tranquilo, a ver si mejoro las sensaciones porque hoy han sido muy malas.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    268
    Cita Originalmente escrito por calmax Ver Mensaje
    mi estado de forma es malo, tan malo como que he salido a correr 4km y he hecho 24', podia haber hecho más km, pero no menos tiempo.
    Te aseguro que conozco muchísima gente que corre a la misma velocidad (6' x km) y está muy muy muy en forma.

    No veo esa cifra indicativa de un estado de forma tan malo malo malo como dices.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    37
    Cita Originalmente escrito por Ludoviko Ver Mensaje
    Te aseguro que conozco muchísima gente que corre a la misma velocidad (6' x km) y está muy muy muy en forma.

    No veo esa cifra indicativa de un estado de forma tan malo malo malo como dices.
    Hombre el estado de forma es malo comparado con como estaba antes, que rodaba a 4' x km y me paraba por aburrimiento.
    Pero poco a poco

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