mido 1,90 y peso 97 kilos. oposiciones policia nacional
ayer hice 7,10 en el mil y me gustaria llegar a febrero haciendo 6,30 con lo q me quedan 6 meses. me gustaria q me ayudarais
1) con todo el tema de las series (numero de series e intensidad)

2) con el tema de las dominadas hace 5 meses no me hacia ni una y ahora me estoy haciendo 7-8, entonces me gustaría q me dierais varios consejos para poder compatibilizar el gimnasio con el perder peso.

ahber si me podeis echar una mano