Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Edad
    35
    Mensajes
    115

    Entrenamiento

    ¿Qué entrenamiento para novatos me podéis recomendar?

    Para salir 2-3 días en semana (supongo).

    Mis datos:

    - Estatura: 1,82 m
    - Peso: 82 Kg

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    30
    Con estos datos no se puede recomendar algo que sea muy fiable y apropiado. Deberías indicarnos tu estado físico, tu experiencia en entrenamiento, eso para poder hacer una pequeña indicación.

    Como norma general 3 días/semana trote suave durante 20min estaría bien para un novatillo jeje. Pero claro, si vienes de otro deporte y tu estado de forma es bueno podrías hacer más minutos.

    Un saludo.
    www.entrenamientotriatlonironman.com

    @yosoyETI

    www.facebook.com/entrenamientotriatlonironman