Hola,

acabo de cumplir mi objetivo de acabar este año dos medias maratones en torno a las 2 horas. Sé que es mucho tiempo, pero para mí ha sido todo una proeza dado mi patético estado de forma anterior a Julio.

No volveré a correr otra media maratón hasta Septiembre.

¿Qué rutina he de seguir para mantenerme en forma hasta septiembre????