1 mes para competencia. Volumen vs Calidad

Expongo mi caso concreto

el domingo 6 de mayo tengo una duatlon y he comenzado a bajar el volumen de los rodajes tanto en ciclismo como en Atletismo y he comenzado a meter series, cambios de ritmo, rodajes mas rapidos Cuestas y demas, creen que sea lo correcto tener 3 semanas de calidad Para recuperar la ultima e inducir el pico de forma? o creen q es mejor meter otra semana de volumen + 2 de Intensidad + la de descarga? Tengo esa pequeña duda, les agradesco Cualquier informacion

gracias!

Hola, yo optaria por comenzar con la calidad y reducir ya el volumen...

Saludos