Atletismo
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Ayuda

  1. #1
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    Jul 2012
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    Ayuda

    Hola llevo 6 meses corriendo, voy alargando cada vez mas las distancias y he conseguido correr 25 kilometros. Lo hago en plan cardio (tranqui) y creo que llego la hora de empezar a mejorar tiempos. Quisiera saber como ganar potencia, me he dado cuenta que no soy nada rapido pero si tengo cierta capacidad de resistencia.

    ¿Creéis que tengo que hacer series? O ¿subir cuestas?
    Aunque he perdido 20 kilos aun me pesa el culo Jeje, actualmente mido 1,80 y peso 89 kilos.

    Venga espero que alguien me pueda echar una mano.

  2. #2
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    Me parece una barbaridad correr 25 kg en tan sólo 6 meses de entrenamiento, y todavia más barbaridad con sobrepeso. Dicho desde el máximo respeto y pretendiendo ayudar. Un saludo.

  3. #3
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    Quería decir 25 km

  4. #4
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    Jul 2012
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    Te prometo que hace seis meses corría un kilometro y creía que me moría. Pero poco a poco he ido mejorando y mira Jeje. De todos modos como digo en el mensaje corro despacito.
    ¿Que piensas de lo de las series?
    ¿crees que debo correr menos?
    Salu2