Buenas, lo primero presentarme. Tengo 15 años me llamo adri y acabo de empezar en esto de correr y tal jaja. Empecé corriendo con un amigo el mes pasao así por que nos apetecía hacer algo y no se mi amigo estaba en forma y tal y yo le aguantaba asi que estuvimos una semana o así corriendo y luego ya lo dejé. Pero ahora he vuelto a empezar porque me he bajao la app endomondo que por cierto está dpm y va mazo bien.
Me hago 6km en 30 minutos más o menos. Hoy me he hecho 5,37km en 27minutos y medio y llevaba casi un mes sin correr. Esto es manteniendo un ritmo constante al que podría aguantar varios km más a ese ritmo porque el ritmo es constante según endomondo (20 segundos de diferencia entre el km más rápido y el más lento).
Bueno que me enrollo demasiado jaja, lo que quería decir es que que me recomendáis para ir mejorando tiempos, ejercicios que hacer y todo eso.
Gracias