Atletismo
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Entrena con Tamara y Amaya Sanfabio

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    13

    Entrena con Tamara y Amaya Sanfabio

    Si te gusta correr ó estás empezando. Si quieres preparar una maratón ó mejorar tus marcas en otras distancias, puedes hacerlo de la mano de Tamara y Amaya Sanfabio. Atletas, licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y entrenadoras nacionales de atletismo.

    Preparamos planes de entrenamiento online adaptados a las necesidades y características de cada corredor. También llevamos grupos de entrenamiento en Madrid.

    ¡Ya hemos empezado los entrenamientos en el parque Juan Carlos I de Madrid!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    13
    Contacta con nosotras en: correconnosotros@gmail.com

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    13
    Quedan 3 meses para una de las carreras más espectaculares: San Silvestre. Si quieres correrla, nosotras podemos ayudarte. Grupos de entrenamiento en Madrid ó planes de entrenamiento on-line.

    correconnosotros@gmail.com

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    41
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    241
    Hola chicas,yo soy de ciudad real...y llevo un par de años corriendo...nunca he seguido un plan de entrenamiento....siempre he corrido por sensaciones...he tenido alguna molestia...y sobrecarga....o eso dicen...pero ahora vuelvo a estar mejor...y me gustaria bajar el tiempo en media maraton....el ultimo k he hecho fue de 1h 39min....cuanto creeis aue podria bajar y como?gracias

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    13
    Hola! Lo primero decirte que 1h39 sin seguir ningún plan está muy bien!! Seguro que con una planificación empiezas a bajar minutos. Más que decirte que hacer, estaría bien que nos contases que haces tu si sólo ruedas, cuantos días entrenas, si haces trabajo de fuerza, como, etc.

    Si quieres mándanos un email a: correconnosotros@gmail.com

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