Atletismo
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No me lo puedo creer...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    133

    No me lo puedo creer...

    .....
    Úlima edición por jose_321 fecha: 21-04-2015 a las 13:41

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    382
    Eso en un 10.000???

    muy bien no?

    Pues depende de muchas cosas, pero si lo has hecho, es q es normal, q edad tienes?

    En cuanto haces las series de 400, de 1000 de 2000?

    Saludos
    1Milla 5m:14s
    10 km 38m:32sD
    MM 1:31,38
    42.195
    3:45.06 ufff

    Ultima3Glide4Glycerin101080v2890v3CrossMaxCSTriumph101080v4-sayonara

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
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    133
    ....
    Úlima edición por jose_321 fecha: 21-04-2015 a las 13:41

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    382
    Pues esta muy bien y más con esa edad, pues nada a seguir mejorando.

    En cuando al sobreentrenamiento, no sabemos lo q entrenas, por lo tanto no sabemos si sobreentrenas.

    Suerte y q vaya bien!
    1Milla 5m:14s
    10 km 38m:32sD
    MM 1:31,38
    42.195
    3:45.06 ufff

    Ultima3Glide4Glycerin101080v2890v3CrossMaxCSTriumph101080v4-sayonara

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    133
    ....
    Úlima edición por jose_321 fecha: 21-04-2015 a las 13:41

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Badajoz
    Edad
    20
    Mensajes
    37
    Cita Originalmente escrito por jose_321 Ver Mensaje
    soy practicante de artes marciales mi intención por lo pronto no es competir, ahora en navidades entreno todos los dias running y muchas series pero en cuanto termine las vacaciones lo dejaré casi seguro y a volver a mi dojo que tengo el mono
    pues yo seguiria con las 2 cosas, y respecto a lo que has preguntado esta muy bien y en los primeros meses son en los que mas tiempo se baja.Para saber si te sobreentrenas basta con ver si estas cansado siempre

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    Maldonado
    Edad
    21
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    63
    Si, es normal mi tiempo en mi primera carrera fue de 40 y la siguiente 35 sin entrenar algo rarisimo, normal pero para nosotros debe ser genética supongo yo solo tube que pescarle la tecnica y boala! ahora a fortalecer los musculos y entrenar para pulirlo al maximo ahora me cuesta muchisimo superarme

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