Atletismo
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Running y bici estatica

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Mensajes
    1

    Running y bici estatica

    Hola a todos,

    llevo corriendo dos años, una media de 20 km a la semana, y habia pensado en los dias que no salgo a correr, hacer bici. ¿Es mejor bici estática o por la calle? Por motivos personales (hijos, etc), me vendria mejor la estática, por ello os pido opinión sobre esto.

    ¿Realmente es aconsejable hacer bici estática para mejorar en running? ¿Pros y contras?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Cudón
    Edad
    39
    Mensajes
    579
    Si no eres profesional ni en ciclismo ni en atletismo es ideal, reduces la carga en las articulaciones y el trabajo ahí está, con la estática el fondo no lo vas a trabajar (salvo que estés 6 horas claro) pero en sesión de 45'-60' puedes sacar mucho partido (cambios de intensidad lo mejor), aunque mejor en la calle.
    Y hablando de mi libro, yo tengo una estatica en venta con garantía hasta junio, como nueva, si te interesa lo hablamos.
    Úlima edición por melenas fecha: 11-01-2013 a las 07:49

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