Running y bici estatica

Hola a todos,

llevo corriendo dos años, una media de 20 km a la semana, y habia pensado en los dias que no salgo a correr, hacer bici. ¿Es mejor bici estática o por la calle? Por motivos personales (hijos, etc), me vendria mejor la estática, por ello os pido opinión sobre esto.

¿Realmente es aconsejable hacer bici estática para mejorar en running? ¿Pros y contras?

Si no eres profesional ni en ciclismo ni en atletismo es ideal, reduces la carga en las articulaciones y el trabajo ahí está, con la estática el fondo no lo vas a trabajar (salvo que estés 6 horas claro) pero en sesión de 45'-60' puedes sacar mucho partido (cambios de intensidad lo mejor), aunque mejor en la calle.
Y hablando de mi libro, yo tengo una estatica en venta con garantía hasta junio, como nueva, si te interesa lo hablamos.