Atletismo
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Una semana sin entrenar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    Córdoba
    Mensajes
    38

    Una semana sin entrenar

    Muy buenas compañer@s durante esta semana no he podido entrenar por estar enfermo con fiebre y demás, también he tomado antibióticos por lo que me habrá dejado débil, mi pregunta es, ¿si en una semana de parón total se pierde mucha forma física? Un saludo y gracias de antemano a tod@s.
    Go, go, go, goooooooooooooooooo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Cudón
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    39
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  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    Córdoba
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    38
    Muchas gracias por la información, muy interesante los enlaces, ah por cierto soy nuevo en esto de endomondo si quieres te agrego como amigo y ves mis entrenos, gracias.

    Cita Originalmente escrito por melenas Ver Mensaje
    Go, go, go, goooooooooooooooooo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    Cudón
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    579
    como quieras, es una forma de motivarse ver que otros se dan caña. Aunque de momento lo tengo vacío, lo tengo que ir importando de donde lo tengo todo...

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    Córdoba
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    38
    Ya te mande la solicitud jejej
    Go, go, go, goooooooooooooooooo

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    pamplona
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    73
    Apenas pierdes forma y el cuerpo agradece el descanso.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Pontevedra
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    47
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    5.853
    El descanso con salud siempre va bien..., pero si padeces gripe y una infección... Yo hace un año sufrí una gripe que derivó en infección respiratoria, la cual me trataron con un antibiótico que (y eso lo supe después), entre otros efectos secundarios, afecta a músculos y tendones (incluso se relacionaba con roturas súbitas del tendón de aquiles en esfuerzos intensos). Me costó dios y ayuda recuperar el punto de forma que tenía antes de la gripe; estando bien a nivel pulmonar, aún me pasé casi dos semanas arrastrándome, con una fatiga muscular enorme, sin ser capaz de acercarme a los ritmos previos a la enfermedad. Esa es la experiencia que viví, y espero no repetir.
    Saludos.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    L'Hospitalet.
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    175
    Cita Originalmente escrito por alleres Ver Mensaje
    El descanso con salud siempre va bien..., pero si padeces gripe y una infección... Yo hace un año sufrí una gripe que derivó en infección respiratoria, la cual me trataron con un antibiótico que (y eso lo supe después), entre otros efectos secundarios, afecta a músculos y tendones (incluso se relacionaba con roturas súbitas del tendón de aquiles en esfuerzos intensos). Me costó dios y ayuda recuperar el punto de forma que tenía antes de la gripe; estando bien a nivel pulmonar, aún me pasé casi dos semanas arrastrándome, con una fatiga muscular enorme, sin ser capaz de acercarme a los ritmos previos a la enfermedad. Esa es la experiencia que viví, y espero no repetir.
    Saludos.
    Estoy de acuerdo cootigo alleres.
    De hecho, desde el dia 4 al 10 mas o menos estuve con una gripe de las guapas. Y desde entonces, he notado un bajon fisico de cojones.
    MMP en 10k= Nocturna de L'Hospitalet 40'43"
    MMP en 21k= 1h31'31''
    Objetivos 2013-14:
    10.000 en menos de 40'
    Media maraton sub 1h30'

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Localización
    Córdoba
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    38
    Si si eso me ha pasado a mi antes y el antibiótico me deja ko en torno a una semana.
    Go, go, go, goooooooooooooooooo

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