Tabla de inversion

Buenos días, hace unos días me hablaron sobre los beneficios de las tablas de inversion.
Me ha comentado un corredor de ultrafondo que él la utiliza despues de los entrenos en sustitución de los estiramientos.
¿Sabe alguien algo más de este tema?

Gracias.

Hola,
Yo tengo una tabla de inversión y te aseguro que no es sustituible por los estiramientos. No va mal para la espalda, pero tampoco me parece milagrosa. Yo lo hago más por la circulación que nada (notar la sangre en la cabeza me relaja, jaja).
Sí que es verdad que notas cierto estiramiento en las vértebras. La parte negativa es que hay que ir con cuidado porque, al menos en mi caso, acentúa un poco la lordosis (Tengo que corregirlo yo de forma consciente. Desgraciadamente no todo el mundo tiene consciencia corporal y estoy seguro de que más de uno se hace más mal que bien).
Por otra parte es un pedazo de cacharro. Piensa que si quieres comprarte una necesitarás bastante espacio (Casi me cuesta el divorcio :-p)
Un saludo
PS: Si al final decides comprarla, no pagues mucho por ella. Es una tabla para colgarte, sin más...

Gracias lo tendre en cuenta.