Atletismo
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Información y consejos para los 100m

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    2

    Información y consejos para los 100m

    .............................
    Úlima edición por DeOndiz fecha: 18-10-2014 a las 00:13

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    155
    Buenas, pues es muy buena marca la verdad. Con clavos la podrias mejorar algo, pero con tacos de salida te costaria mas, ya que hay que saber salir de ellos y eso se tarda en aprender. Para la velocidad hay que tener mucha fuerza explosiva. Eso se gana haciendo muchas pesas,arrastres,multisaltos y una cosa muy importante la tecnica de carrera. Lo mejor es ponerte en manos de un profesional y que te guie un poco, ya que la velocidad entrenarla uno solo es complicadillo.
    Respecto a las marcas es algo que no se sabe, tambien es segun luego como quieras tomarte el 200 o 400, porque ya para esta ultima los entrenos cambian,saludos

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