Atletismo
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Una Duda

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    Una Duda

    Hola que tal? la idea que tenia cuando empece a correr,era correr de lunes a viernes,pero me he dado cuenta que no consigo termina una semana entera,siempre fallo 1 dia,como minimo.entonces la duda que tengo es y si en vez de correr de lunes a viernes,corro solo 3 dias ala semana,con mayor recorrido?ustedes como lo ven?Muchas Gracias

  2. #2
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    Mar 2012
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    Si, está bien, de hecho es mejor porqué entre mas dure la carrera mas lípidos consume tu cuerpo (esto si quieres bajar de peso) y también tu corazón aumenta su volumen por trabajar mucho aerobicamente, solo un consejo, no aumentes de golpe tu kilometraje semanal, puedes ir agregando 3 o 4 a la semana hasta llegar a 35 - 40, si solo corres 3 días por semana.

  3. #3
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    May 2013
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    Muchas Gracias Smook,eso are