Hola me Gustaria que Me aconsejarais de como alimentarme y como entrenar para bajar de 2,05 en 800 y 4,15 en 1500,tengo 15 años 66 kg y 1,74,tengo 3 años de experiencia entreno 6 dias a la semana y asta 3 de series y 3 o 4 de rodaje,ago series de 150 a 20/ de 200 a 29-28 / de 300 a 47 / de 400 a 1,07 de 1000 a 3,05 todos a 10 repeticiones recuperando 1,30 salvo el 1000 que ago 5 y recupero 2,en cuanto a aliemntacion de un medio fundista me Gustaria como alimentarme.Un saludo a Todos