Atletismo
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¿Hay mucha diferencia entre correr a nivel del mar y correr a 1.000 metros de altura?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Mensajes
    47

    ¿Hay mucha diferencia entre correr a nivel del mar y correr a 1.000 metros de altura?

    Diariamente entreno de 8 a 10k y prácticamente estoy a nivel del mar (Buenos Aires), pero tengo ganas de incursionar en las carreras que se hacen en Bariloche (Sur de Argentina) y son 1.000m promedio de altura sobre el nivel del mar... ¿Notaré mucha diferencia?. ¿Me costará mucho más mantener los mismos tiempos?

    Ya estuve corriendo en Santiago de Chile, que hay 500 metros sobre el nivel del mar, y no noté diferencias con respecto a Buenos Aires que hay 0 metros (ó 15 según el GPS)... Estuve unos días por trabajo y aproveché para correr en el tiempo libre, mantenía el ritmo de 4.30 exactamente igual que en Buenos Aires...

    Pero en 1.000 metros quizás haya menos disponibilidad de oxigeno

    Agradezco opiniones

    Gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Mensajes
    160
    Hasta los 2000 metros no hay grandes diferencias asi que tranquilo, no vas a notar nada, yo corro aquí a 1200 algunas veces y no noto nada.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    El consumo de oxígeno disminuye, aunque en niveles poco apreciables, hasta aproximadamente los 1600 metros de altitud. A partir de ahí, la merma del rendimiento empieza a ser considerable.

    Por encima de los 1000 metros se ha dicho que el consumo de oxígeno disminuye en torno a un 11% por cada 1000 metros de ascenso.

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