Atletismo
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Meter 1 km en 2.55

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Mensajes
    20

    Meter 1 km en 2.55

    Hola buenos dias, querria saber mas o menos el entreno para meter el km en ese tiempo mido 1.80 y peso 74kg, venia haciendo un entreno para el 2 km en 7.30 y la verdad que bien.

    Creo que me veo capacitado de hacerlo, querria saber el como planificarme las series ya que estamos hablando de unas oposiciones y quiero organizarme de tal manera que cuando me pille el dia de la prueba digamos que este en un nivel optimo.


    Se aceptan consejos sobre todo(descanso, tipos de series, metros, recuperacion, etc!!)

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2011
    Mensajes
    89
    mi consejo es que, para oposiciones, acudas a un entrenador profesional, no hace falta que sea de una academia, pregunta por ahí, en clubes de atletismo, el dinero que le pagues, si consigues la plaza, será el que mejor hayas empleado nunca.

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