Atletismo
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4 kms. subiendo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
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    4 kms. subiendo

    hola:

    quiero hacer una carrera de cross de 10 kms. pero los 4 primeros son todos de subida; como puedo hacer ese entrenamiento???
    con escaleras?, con cuestas? con series??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
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    292
    pues = que cualquier cross, con cuestas, series y rodajes por un parque que tenga cuestas
    Un saludo

  3. #3
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    Aug 2007
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    ok; es lo k. estaba haciendo...simplemente era por si habia alguna técnica diferente...
    gracias

  4. #4
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    Apr 2008
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    murcia
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    2
    olaaaa