Hola,

Me gustaría adentrarme en el running y tengo varias dudas sobre el entrenamiento. Mido 1'72 y peso sobre 72 kg y quería algún tipo de entrenamiento para comenzar suave, he visto algunos por internet pero me parecen una salvajada porque soy incapaz de correr una hora seguida sin acabar por el suelo medio muerto jajaja. Todos los días suelo andar 6 km (la distancia de mi casa a la uni) y aunque no es una base superbuena creo poder aguantar un poco de trote. Pues eso, qué me recomendáis para comenzar? En el tema zapatillas, tengo unas Asics muy básicas y empezaré con ellas.

Espero vuestros consejos y espero quedarme por este foro.

Un saludo.



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