Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 5 de 5

Baremos de tiempo para 1000 metros

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113

    Baremos de tiempo para 1000 metros

    Buenas a todos,estoy interesado en hacer un test de 1000 metros para ver como estoy de forma tras casi 1 año corriendo.Tengo entendido que es una buena distancia para medir la potencia aeróbica.Mi pregunta es:¿tenéis acceso a algún tipo de baremo o tabla de clasificación de esta prueba?Tengo 15 años y querría saber donde me ubico dentro de mi edad con el tiempo que realize.La medición la hago con el cuentakilometros de la bici,creo que es fiable jaja.Un saludin
    Úlima edición por Davichu fecha: 07-06-2014 a las 12:56

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    14
    Pues como no te conocemos y no sabemos como entrenas,etc. no podemos tampoco decirte con exactitud.Ademas tambien depende de si lo exigente que seas,de tus cualidades y otros factores.Con todo esto y mas,yo creo que una marca bastante buena teniendo en cuenta lo que nos dices podria ser(te voy a dar mucho margen) entre 3:40 y 4:10.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Depende mucho de lo desarrollado que estés a esa edad. Hay gente que madura antes que otra. Ante una marca dada, cuanto más de niño y menos de hombre tienes, mayor será el margen de mejora.

    Yo no fui de los que maduraban muy rápido, pero tampoco de los lentos. Era bastante normal y como corredor de niño y adolescente era mediano. Meses antes de cumplir los 15 salía a correr por mi cuenta hasta que me aconsejaron un grupo de entrenamiento. Antes de entrenar dirigido por un entrenador hacía 3'12". 3 meses después, con 15 años recién cumplidos hacía 2'50". Naturalmente los más dotados que yo hacían en torno a 2'40" y los menos dotados en torno a los 3'05"-3'10". A esa edad no hay que entrenar más de 3 días a la semana.

    Sin haber entrenado, estará bien si haces en torno a 3'20". Pero a tu edad no creo que debas ponerte límites ni debas frustrarte si no haces los tiempos que te has propuesto. Lo que hagas depende de muchas cosas, no todas controlables.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Bueno,al final los corrí en 3'38",un buen tiempo para lo que llevo corriendo.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Alcafran
    Mensajes
    842

Temas Similares

  1. Series de 400 metros para preparar un 1000
    Por Subo2007 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 56
    Último Mensaje: 25-11-2014, 23:10
  2. plan para 1000 metros en 4:10"
    Por Icarus en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 43
    Último Mensaje: 20-01-2013, 14:13
  3. Plan entrenamiento para 1000 metros en 4 min 10 seg
    Por alba en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 28-04-2012, 10:59
  4. Ritmo de carrera para prueba de 1000 metros.
    Por Furabolos en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 19-05-2010, 15:04
  5. hola para correr 1000 y 1500 en mejor tiempo
    Por niebla en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 22-09-2008, 02:50