Atletismo
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Descansos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2008
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    13

    Descansos

    Hola perdonad que os pregunte, estoy entrenando por series el kilometro, para oposicion, creeis que realizar serie de 1 km , 800 y 400 el descanso entre ellas de 15 min y 10 min respectivamente es correcto?

    Gracias... hay gente q dice q es excesivo y otros q esta bien....

    Consejos please!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Islas Galápagos
    Mensajes
    403
    Hola, Dadinho.

    Yo creo que esos tiempos de descanso son muy excesivos, lo normal es que descanses dos minutos y, según se acerque la prueba, los reduzcas a uno.

    Saludos.