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Media maratón Madrid 26 de abril

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
    Mensajes
    1

    Media maratón Madrid 26 de abril

    Buenas noches!!!
    Os llevo leyendo un tiempo (bastante, la verdad) y por fin me he decidido a registrarme y escribir.
    Bien, a lo que iba, soy un chaval de 20 años que pretende correr la media maratón de Madrid del día 26 de abril. Nunca he corrido una Media Maratón la verdad, de hecho mi mayor distancia han sido 10k.
    La última carrera de 10k que corrí fue la III Carrera Muévete por la Diabetes en el parque Juan Carlos I el 16/11/2014 y la hice en 40'30" (mi MMP).
    Luego en diciembre corrí otra carrera, de 5'5km, pero esa no tiene mucha validez porque iba disfrazado y no era muy cómodo que digamos jaja. Era la carrera de Papá Noel, pero por si os sirve de algo el tiempo, 23' 22" (4' 15"/km).
    Bien, mi duda es si creéis que puedo hacer la media en alrededor de 1h y 30' y si me recomendáis algún plan de entrenamiento específico para prepararla.
    Un saludo!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Olot
    Edad
    34
    Mensajes
    750
    Buenas! Por poder, yo creo que puedes. Justito pero la clave es entrenar.

    No das muchos datos, depende de como llegaras a esos 40:30, si has hecho bastantes carreras antes y has entrenado regularmente, te va a costar bajar de 1h30m si te salió casi sin entrenar y de primeras, quiere decir que tienes capacidades y entrenando algo mas vas a poder seguro.

    Planes vas a encontrar muchos, incluso en esta misma web. Variedad y constancia
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

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