Atletismo
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Maraton

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    23
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    55

    Maraton

    ¿Todo el mundo puede correr un maraton bajo las 3 horas con entrenamiento? yo creo que si. me propongo hacerlo algun dia, aun no se como entrenarme pero creo que lo hare solo corriendo ¿Que dicen?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    Ciudadano del mundo
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    46
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    143
    Quieres decir correr un maraton por debajo de tres horas?????, yo no puedo ni me lo planteo.....que tú puedas????, cada uno conoce sus limites
    Eso si, yo voy a correr un maraton, pero en mas tiempo, a mi me preocupa acabarlo, no en el tiempo que lo acabe
    ¡¡¡CORRER NO ES DE COBARDES!!!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    229
    No acabo de entender la pregunta.

    Evidentemente que todo el mundo que hace una maratón en menos de 3 horas, lo hace con entrenamiento, si no como lo va a hacer .

    Si tu pregunta es si solo entrenan corriendo, entiendo que la mayor parte de los que hacen menos de 3 h en maraton, hacen algun tipo de entrenamiento cruzado, bici, gimnasio, psicina ... Al menos el aguna parte del entrenamiento para la maraton, ya sea en el especifico, o en el inicio de temporada.
    Objetivos:
    2017 - Bajar de 1:30 en MM - Completado
    2018 - Bajar de 3:20 en Maraton Tarragona

    Strava: https://www.strava.com/athletes/4000043

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
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    1.097
    Cita Originalmente escrito por Michelin1971 Ver Mensaje
    ...
    Eso si, yo voy a correr un maraton, pero en mas tiempo, a mi me preocupa acabarlo, no en el tiempo que lo acabe
    Ese es el pensamiento que tienes ahora, cuando realices uno vas a querer superarte, o acaso te conformastes con el tiempo de tu primer 10K?

    Que conste que yo no he hecho ninguno pero quiero hacerlo este año, y obviamente mi meta es acabarlo vivo, el tiempo me dira si puedo trabajar para bajar la marca que haga, que probablemente sea si.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    23
    Mensajes
    55
    digo corriendo, pero siempre lo que mas se pueda, sin ningun plan etc, yo creo que si es posible y preguntaba por si sabian de alguien, para animarme mas

  6. #6
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    8.177
    Opino que si, pero claro, estamos dispuestos a hacer los sacrificios necesarios.

    Si me dan 1 millón de euros y me dedico en exclusiva a entrenar para hacerlo seguro que si, pero claro, como nadie me los va a dar lo veo como algo muy complicado.

    Otra cosa es las cualidades que tenga cada uno, hay gente que no necesita tanto para el sub 3h y para otros simplemente es una utopía.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #7
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    332
    Cita Originalmente escrito por raxo82 Ver Mensaje
    No acabo de entender la pregunta.

    Evidentemente que todo el mundo que hace una maratón en menos de 3 horas, lo hace con entrenamiento, si no como lo va a hacer .

    Si tu pregunta es si solo entrenan corriendo, entiendo que la mayor parte de los que hacen menos de 3 h en maraton, hacen algun tipo de entrenamiento cruzado, bici, gimnasio, psicina ... Al menos el aguna parte del entrenamiento para la maraton, ya sea en el especifico, o en el inicio de temporada.
    ¿No es un poco excesivo el entrenamiento cruzado para preparar una maraton, mas si es sub 3 horas?
    Estamos hablando ya de entrenar 4-5 dias. Piscina todavia, pero meter algun dia de bici es excesivo, ¿no?

  8. #8
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    Feb 2015
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    26
    Yo llevo más de dos años corriendo y mejorando carrera tras carrera y me planteo correr un maratón de aquí 10 meses. Creo que para hacer sub 3h es necesario seguir un plan de entrenamiento de mínimo 3 o 4 meses incluyendo rodajes, tiradas largas, series y algo de entrenamiento cruzado (yo bici no voy a meter seguro). Simplemente con correr lo que uno pueda dudo que sea suficiente para aguantar 42 km en condiciones...en mi caso al menos lo veo imposible
    [SIZE=2]Enganchado al running desde abril 2013...
    5K 18:45 (02/2016)
    10K 39:12 (02/2016)
    MM 1:27:56 (02/2016)

    https://www.strava.com/athletes/12960896

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