Atletismo
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Recomendais prueba de esfuerzo?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    4

    Recomendais prueba de esfuerzo?

    Hola, buenas tardes a todos.

    Después de mucho tiempo de parón por varios motivos, hace unos meses me animé a volver a correr. Aproximadamente volví a salir hace unos 3 meses y medio.

    Después de varias semanas saliendo, corrí una carrerita popular de 8km y, me sentí tan bien, que decidí preparar la 15K nocturna de Valencia. Pues bien, acabé esta prueba en 01:33 y, buscando nuevos retos, he pensado que podría preparar el medio maratón para finales de octubre.

    El caso es que el otro día en la carrera, llevaba unas pulsaciones de +-180ppm, mientras que mi compi, a mi misma velocidad, iba a 154ppm aprox. Se que cada persona es un mundo, pero, no las veis un poco altas? Me recomendais hacerme la prueba de esfuerzo antes de empezar a preparar la media maratón? Por si sirve de algo, mido 1.68 y peso unos 70kg.

    Un saludo y muchísimas gracias a todos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Localización
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    Edad
    46
    Mensajes
    143
    Las pruebas de esfuerzo siempre vienen bien, y ademas si has vuelto a hacer ejercicio hace poco, ademas para saber un poco tus limites. Lo de las pulsaciones puede ser normal, hasta que el corazon este otra vez en forma para rebajarlas, asi que por eso no te preocupes, pero yo te recomiendo que te hagas la prueba para disipar dudas
    ¡¡¡CORRER NO ES DE COBARDES!!!

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