Atletismo
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planes de entrenamiento KALENJI

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Mensajes
    23

    planes de entrenamiento KALENJI

    El otro dia viendo el material de running en la web de decathlon by este enlace para planificar planes de entrenamiento, que los expertos opinene que tal estan.

    PLANES DE ENTRENAMIENTO KALENJI

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    30
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    3.487
    Hola manu. Yo les eché un vistazo hace unos meses y no me llamaron mucho la atención. Igual ahora han cambiado, ni idea

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Localización
    madrid
    Mensajes
    2
    alguien me puede decir que significa cuando en una tabla te ponen 3x3x150m, como lo entreno?

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    15
    creo que son 3 series de 150, haciendolo 3 veces

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Mensajes
    9
    3x3x150m significa tres series de tres repeticiones de 150 osea 9 repiticiones de 150m, normalmente se ponen dos recuperaciones una para recuperar entre cada 150 y otra para recuperar entre cado bloque de 3.

    Un saludo.

    Si teneis alguna duda mas dariusanta@hotmail.com

    Bye.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
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    138
    no me ha gustado mucho, no... El de Polar es mas completo a mi parecer, y en la web es gratis.

  7. #7
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    Aug 2009
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    Fondo de Bikini
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    43
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    5.658
    A mi me gustan los de runners.com, son fáciles de entender y a mí me han funcionado los 2 que he hecho.

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