Atletismo
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Duda terminología

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2014
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    2

    Duda terminología

    Buenas, estoy leyendo un libro y demás ya que estoy empezando pues vengo de la MTB.

    Resulta que en el plan de entrenamiento pone por ejemplo:

    30´carrera continua + 4 x 70 metros

    ¿qué es ese "4 x 70 metros"?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    129
    4 series de 70 metros

    Lo que te debería indicar también es el descanso que tienes que hacer entre serie y serie. Por ejemplo, el plan completo seria
    30' de carrera continua

    Descanso de 15 segundos (por ejemplo)
    70Metros (entiendo que mas rápido)

    Descanso de 15 segundos (por ejemplo)
    70Metros (entiendo que mas rapido)

    Descanso de 15 segundos (por ejemplo)
    70Metros (entiendo que mas rapido)

    Descanso de 15 segundos (por ejemplo)
    70Metros (entiendo que mas rapido)

    Un saludo!