Plan de entrenamiento para acabar el primer maratón de tu vida

Originalmente escrito por Bioko66

Yo con tus tiempos saldria en todo caso no msa rapido del 3:30. Cada persona es un mundo. Miehermano entrenando fuerte y con mucha experiencia tiene cerca de 40 en 10 1:27 mas o menos en media y en Maraton se va a los 3:17

Yo insisto al ser tu primera y si has entrenado hasta ahora en un plan 3:30 y te encuentras cómodo no bajaría ni subiria. Si vas sobrado siempre puedes acelerar al final y ya tendras mas maratones para mejorar tiempo

Hola acabo de responder a otro usuario sobre lo mismo. Muchas gracias cías por tu respuesta. Al menos en entrenos intentaré seguir el sub 3:15 que veo que cumplo con el. Y en función de cómo me vea en las salidas de más de 39 Kms decidiré a que ritmo intentaré ir el día del maratón.

Gracias por tu respuesta.


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Originalmente escrito por nahiacz

Hola acabo de responder a otro usuario sobre lo mismo. Muchas gracias cías por tu respuesta. Al menos en entrenos intentaré seguir el sub 3:15 que veo que cumplo con el. Y en función de cómo me vea en las salidas de más de 39 Kms decidiré a que ritmo intentaré ir el día del maratón.

Gracias por tu respuesta.


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¿Salidas de más de 39 (para preparar una maratón?

Originalmente escrito por Pitirolo

¿Salidas de más de 39 (para preparar una maratón?

Está medianamente claro que es una errata del teclado, habrá querido poner "30"

Saludos!

Si, 30 perdon...


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Por cierto que ayer hice 30kms a 4:41/km... llegue a 4:15 los 2 últimos Kms pero no hubiera aguantado un 4:30 12 Kms más... creo que me falta fondo para hacer 4:45/km la Maraton


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