Atletismo
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ganas de vomitar despues de tirada larga

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
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    ganas de vomitar despues de tirada larga

    Hola,

    Hoy me ha vuelto a pasar y es que siempre que hago una tirada larga 21 ya sea en entreno o en media maraton cuando termino termino bien, pero al de una hora o asi me entra un mareo y nauseas y como que tengo frio, que me tengo que tumbar y tapar y en bastantes ocasiones vomitar.
    Y repito, no termino en plan exausto la carrera, es mas, suelo ir midiendo para terminar bien....

    hoy lo mismo, entreno suave pero largo (hago cuatro entrenos contados asi de largos en todo el año) me he duchado he cenado y ahora estoy mareadisimo como destemplado con frio8cuando hace buena temperatura) con ganas de vomitar... y solo me pasa cuando hago mas de 20k.

    Porque pasa esto?
    Úlima edición por Morla fecha: 14-04-2017 a las 21:54

  2. #2
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    Oct 2015
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    Buenas

    Asi a bote pronto se me ocurren varias cosas:

    1- que no llegaras al entreno bien descansado

    2- que entrenaras en ayunas o habiendo comido pocos hidratos

    3- que tus otros entrenos sean de pocos km y por eso tu cuerpo se resiente

  3. #3
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    Sep 2013
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    Rivas Vaciamadrid
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    Hola.
    A mí me pasa a veces. El único patrón que he encontrado es que he cogido frío y se me corta la digestión. Los síntomas son los mismos.
    Intenta cambiarte rápido y no estires en zonas de corriente.
    También come algo rápido que te ayude a recuperar.
    Suerte

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  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
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    54
    Muchas gracias,

    Puede tener sentido, es cierto que igual puedo coger frio, tambien leí algo del acido lactico pero es que me pasa casi siempre al de un rato de terminar... como si fuese eso, o un corte o un bajonado.

    Y si puede ser cierto, las veces que ha pasado no me duche rapido, tampoco comi e iba abrigado lo justo.

    Mil gracias,

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