Atletismo
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como adaptarse a correr en otro horario??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Mensajes
    7

    como adaptarse a correr en otro horario??

    hola a todos! me gustaria saber como puedo adaptar mi cuerpo a correr por las mañanas porque siempre entreno sobre las 8 de la noche pero cuando salgo por las mañanas a los 15 minutos estoy muy cansado y me cuesta muchisimo! deciros que preparo un plan de 10 km para bajar de 38'. gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Poco a poco. Hasta las 3 semanas más o menos el cuerpo no se acostumbra a cambios de costumbres de ese tipo como cambios de horario de sueño, etc.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

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