Atletismo
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Plan de entreno Santurce - Bilbao!!!

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2017
    Mensajes
    11

    Plan de entreno Santurce - Bilbao!!!

    Hola buenas quisiera me aconsejarías un poco para entrenar en para la marcha
    Podría entrenar entre 3 y 4 días por semana
    Los 5km los suelo hacer en 24:30
    los 10km en 49:25
    ya se que no son tiempos buenos!!!!
    Alguien sabe de algún plan de entreno en alguna web?? o en otro sitio del foro???
    algún consejo???

    Ya que me gustaría hacer algún tiempo decente!!!!
    Llevo un año corriendo solo!!!

    Muchas gracias a tod@s!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2017
    Mensajes
    65
    en la pagina de foroatletismo creo que hay algunos entrenamientos... la app runkeeper para el movil tambien tirne algunos entrenamientos por distancia gratuitos y creo que estan bien si te haces una cuenta en garmin connect tambien te saldran varios entrenamientos de distintos niveles... yo he empezado varios entrenamientos estos dos ultimos meses (ninguno terminado), y ahora mismo uso el de garmin (el cual me he tomado en serio y pienso terminarlo) que es por frecuencia cardiaca... despues de ese el que mas me convencia era el de runkeeper, no si si en la pagina de runners hay una calculadora para entrenamientos tambien, un saludo y espero haberte ayudado ya que yo tb soy un novato en esto de entrenar

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