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Foam roller o rodillo de masajes

  1. #1
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    Foam roller o rodillo de masajes

    Hola a tod@s,

    Me gustaría saber si utilizáis habitualmente un rodillo de masaje para descargas musculares. Si es así, ¿Os funciona?
    Gracias!

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  2. #2
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    Yo tengo uno comprado en Decathlon y le he usado un par de veces siempre cuando he estado lesionado nunca de continuo. A me me ha funcionado bien una con la lesión de cintilla iliotibial y la otra con el soleo. Al principio duele pasarle pero poco a poco va reduciendo el dolor. Tienes varios vídeos en YouTube sobre cómo aplicarle


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  3. #3
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    Yo también lo usé para recuperar una lesión de ITB y la verdad es que me funcionó muy bien. Eso si, es una máquina de tortura....

    Lesión aparte, lo he usado de forma esporádica en el gimnasio pero no de forma regular.

  4. #4
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    Totalmente de acuerdo con lo de máquina de tortura porque lo es. Hay que saber aguantar el dolor pero es mejor hacerte tu daño que ir al fisio y el que te haga daño sea el. No estoy encintar de los fisios, al contrario pero para pequeñas lesiones suele venir muy bien


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  5. #5
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    Hola, yo me compre el modelo duro de Decathlon y funciona genial. No es para usarlo de continuo, más bien después de un entrenamiento duro, o que te notes resentido. Lo conocí en crossfit y allí lo usaban casi a diario después del Wod. Además como ya han dicho es una máquina de tortura y el mejor pero más doloroso es el duro.

  6. #6
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    Finalmente me lo compré.
    Es el diablo en forma de rodillo pero es cierto que me funciona. Al menos como masaje de descarga.

    Gracias a todos por los comentarios

  7. #7
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    podrías poner el enlace de donde lo compraste para ver cual es? Gracias.

  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por alberto8051 Ver Mensaje
    podrías poner el enlace de donde lo compraste para ver cual es? Gracias.
    Buenas.
    Lo compré por Amazon.
    Trigger Point Performance The Grid - Rodillo de espuma para entrenamiento y masajes, color Negro, Talla única https://www.amazon.es/dp/B0040EGNIU/..._JiwLAbBMZFYWP
    Todo el mundo me recomendaba este. Es uno de los más caros

  9. #9
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    para zonas cargadas a mi me va muy bien, yo uso directamente un tubo rígido de plastico, me va mejor que los que venden y mas barato, jeje, al final es como un bola de lacrosse por dureza.
    eso si... duele

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