Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Plan de Entrenamiento NIVEL PRINCIPAINTE

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Mensajes
    1

    Plan de Entrenamiento NIVEL PRINCIPAINTE

    Buenas, soy un chico de 20 años que se quiere preparar la oposicion de CNP y me piden los 2000m en menos de 8 min. El caso es que he visto los planes de entrenamiento (mi caso es el de principaintes) y me surgen un par de dudas:

    Cuando pone los 4 ejercicios que hay que hacer, ¿que se refiere a 4 dias por semana? por ejemplo Lunes-Miercoles-Viernes-Sabado, entrenando el lunes lo del numero 1, el miercoles el numero 2, viernes nuemro 3 y sabado numero4?

    ¿Y que descanso hay que realizar entre series?

    Muchas Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Mensajes
    112
    exactamente es eso, lo unico que no hace falta que sea con dias entre medias, puedes hacer dos, descanso dos descanso... eso como veas tu
    SOY UN FLOJUCHO PERO... SOY MI FLOJUCHO

Temas Similares

  1. Plan de Entrenamiento para Maratón - Nivel Avanzado
    Por Salva en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 20-01-2013, 14:20
  2. Plan de Entrenamiento para Maratón - Nivel Intermedio
    Por Salva en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 16
    Último Mensaje: 16-11-2010, 22:55
  3. Respuestas: 10
    Último Mensaje: 16-04-2010, 18:26
  4. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 27-06-2009, 11:11
  5. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 02-03-2007, 02:41