Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

10 o 20 km, gran duda

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Localización
    iruña
    Mensajes
    85

    10 o 20 km, gran duda

    Hola. Por fin he conseguido hacer 10km a 4.30, llevaba tiempo intentándolo. Era una meta que tenía ahí, y al final lo he conseguido.
    Ahora me quiero poner otro reto, pero no se cual será más factible para mí.
    Hecharme una mano...
    Que podría llegar a hacer antes, 10km a 4.15 o 20 km a 4.30.
    Saludos...

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2018
    Localización
    Reus
    Edad
    26
    Mensajes
    42
    Eso es algo que depende mucho de tu cuerpo, de si eres mas fondista, mas explosivo. Depende mucho de como afrontas las pruebas.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    538
    El planteamiento de si eres fondista o explosivo, tratandose aqui de dos pruebas de fondo puro, lo veo chorrada. Aqui de lo que se trata es de conseguir una mezcla de velocidad y resistencia. De nada te sirve ser muy rapido si luego no aguantas, y viceversa, tanto en 10 km como en 21. Yo basaria la eleccion en cuantos km estas dispuesto a "sufrir". Por ultimo, algo que te servira para determinar el ritmo de competicion en ambas pruebas son las series, en especial las de 1000 m (aunque no solo estas). Un saludo.

Temas Similares

  1. Gran duda
    Por Drui en el foro Pulsómetros
    Respuestas: 16
    Último Mensaje: 07-03-2018, 14:10
  2. Kinsei 5 GRAN duda
    Por Darylon en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 13-08-2014, 17:18
  3. Tengo una gran duda
    Por omar alexiis en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 08-04-2009, 15:28