Atletismo
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5000M PLANOS será posible?

  1. #1
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    5000M PLANOS será posible?

    .......
    Úlima edición por Ricky_Marian16 fecha: 07-05-2009 a las 22:54

  2. #2
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    ¡¡IMPOSSIBLE IS NOTHING!!

    (pero creo que te has puesto el listón un poco alto. Ya veo que moral no te falta pero quizás deberías ponerte una meta para este año algo mas "realista". Sobre todo para que no te disilusiones cuando veas que no salen las marcas que esperas. Yo de tí me conformaría con bajar de 20 min. y ya me parece que es mejorar mucho en un solo año).

  3. #3
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    Amigo Ricky, yo empecé a correr con tu edad, en verano, hace casi dos años. Pesaba 72 kgs para 1.70 sin hacer nada de deporte y me ahogaba tras 2 minutos a trote lentísimo. Empecé muy poco a poco. En enero empecé más en serio, rodajes de 9kms, series en febrero, y en marzo pesaba 62 kgs y hacía 3.27 en un km y 19 en un 5000.
    Tu se ve que tienes mucho más nivel que el que tenía yo cuando empecé. Si entrenas bien, puede que te acerques a ese tiempo.¿Si llegarás a semejante marca? Bueno, es difícil, pero nunca se sabe. No obstante, te recomiendo que teniendo 10 meses por delante, lo tomes con calma, de menos a más, para adaptar al cuerpo y no sobreentrenes en ningún momento. Descansa lo suficiente, no fuerces la máquina sin sentido. Y disfruta mucho del entreno. Consigas o no esa marca, lo que está claro es que haciendo las cosas medianamente bien, como poco bajarás de 20 minutos, y estarás mucho más en forma.

    Saludos, y suerte

  4. #4
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    Sí, dos días al menos creo que debes descansar, sino es fácil caer en el sobreentrenamiento y no se le da tiempo al cuerpo para absorver el entreno.

    Respecto a mi msn, manurcaro@hotmail.com. No soy ningún lumbreras de los entrenamientos, pero me ha ido bien, y estaré encantado de responder a lo que sea.

    Un saludo!

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